В слинге или эргорюкзаке малыш сидит вертикально у вас на груди, животом к себе, с согнутыми и разведёнными вокруг вашего корпуса коленками, а обе руки остаются свободными. Подросшего ребёнка можно пересадить на бедро или за спину. Одним словом по-русски всю эту группу не называют: в обиходе говорят и «слинг», и «эргорюкзак», а коротким словом «слинг» часто объединяют и шарфы, и модели с кольцами, и рюкзаки с пряжками.
Покупать слинг каждой семье не обязательно: для большинства прогулок хватает коляски. Он выручает там, где с колёсами тесно или не проехать: на лестницах без пандуса, в автобусе и метро, на людных тротуарах и лесных тропинках. Дома он освобождает руки, когда малыш успокаивается только на руках или когда вторая рука нужна старшему ребёнку. И многие младенцы, которые плачут в коляске, в слинге быстро затихают.
- Возраст0–3года
- Нужно1
- СезонВесь год
Какие бывают слинги и эргорюкзаки
Слинги-шарфы и слинги с кольцами держатся за счёт ткани, которую вы наматываете или подтягиваете через кольца. У эргорюкзаков есть мягкая спинка, плотный пояс и лямки на пряжках. Для новорождённого чаще всего берут трикотажный слинг-шарф, если планируете много носить малыша в первые месяцы, или эргорюкзак с рождения, если хочется одну вещь на несколько лет для обоих родителей.
Трикотажный слинг-шарф
Длинное полотно из мягкого хлопкового трикотажа, как плотная футболка: вы сначала наматываете его на себя, а потом сажаете внутрь малыша. Ткань тянется, поэтому лучше всего он работает в первые месяцы, пока ребёнок лёгкий.
- Хорошо: Мягко и плотно обнимает новорождённого
- Хорошо: Никаких пряжек и жёстких швов
- Плохо: Только спереди лицом к себе
- Плохо: В три слоя ткани летом бывает жарко
Тканый слинг-шарф
Длинное плотное полотно, которое каждый раз завязывают вокруг себя и малыша. Подбирается по длине под ваш размер одежды и служит с рождения до двух-трёх лет.
- Хорошо: Спереди, на бедре и за спиной
- Хорошо: Равномерно распределяет вес по спине
- Плохо: Нужна сноровка, чтобы ровно намотать
Слинг с кольцами
Полотно ткани через одно плечо: край продет в два металлических кольца и подтягивается за свободный хвост. В нём носят новорождённого вертикально на груди, а подросшего малыша сажают на бедро.
- Хорошо: Надевается и снимается за секунды
- Хорошо: Компактно складывается в сумку
- Плохо: Весь вес приходится на одно плечо
Май-слинг и гибрид
Мягкая тканевая спинка с поясом на пряжке и длинными плечевыми лямками, которые завязывают вручную. В классическом май-слинге пояс тоже на завязках.
- Хорошо: Завязки легко ложатся на любой рост
- Хорошо: Мягче облегает, чем полный эргорюкзак
- Плохо: На завязывание лямок нужна минута
Эргорюкзак
Мягкая спинка с плотным поясом и плечевыми лямками, которые защёлкиваются на фастексы. В магазинах его ещё называют эргономичным рюкзаком.
- Хорошо: Быстрее всего надеть
- Хорошо: Удобно носить по очереди обоим родителям
- Плохо: Занимает немало места в сумке
Туристический рюкзак
Походный рюкзак с лёгким металлическим каркасом и сиденьем для ребёнка, который уже уверенно сидит сам. Рассчитан на долгие прогулки и тропы.
- Хорошо: Стоит на упоре, пока вы сажаете ребёнка
- Хорошо: Вес уходит на плотный набедренный пояс
- Плохо: Слишком громоздкий для обычных дел в городе
Когда ребёнка можно сажать лицом вперёд?
Поначалу любого малыша носят только лицом к себе, вертикально на груди: младенец ещё не умеет сам держать голову, и ей нужна опора на ваше тело.
Повернуть ребёнка лицом к миру можно примерно с 5 месяцев, когда он уже уверенно держит голову, и только в эргорюкзаке, рассчитанном на такую посадку. Оставьте это положение для коротких периодов бодрствования, а перед сном всегда разворачивайте малыша обратно к себе: лицом вперёд положить голову во сне некуда.
На бедро и за спину переходят около 6 месяцев, когда ребёнок уже хорошо сидит: на бедро сажают в слинг с кольцами, а за спину в эргорюкзак или тканый шарф. Трикотажный слинг-шарф остаётся только для ношения спереди. Туристический каркасный рюкзак подходит, когда малыш уверенно сидит без поддержки и весит не меньше 7 кг. У каждой модели свои границы по возрасту и весу, поэтому сверяйтесь с инструкцией.
Положения по возрасту
Вертикально у вас на груди
С рождения
Животом к животу, так высоко, чтобы легко поцеловать малыша в макушку.
Лицом к миру, ненадолго
5 месяцевуверенно держит голову
Малыш опирается спинкой о вашу грудь и разглядывает улицу. Как только клонит в сон, поверните ребёнка обратно к себе.
Верхом на бедре
6 месяцевуверенно сидит
Ножки обхватывают ваше бедро, удобнее всего в слинге с кольцами. Малыш смотрит туда же, куда и вы, а когда вокруг слишком шумно, может уткнуться вам в плечо.
За спиной, для подросшего малыша
6 месяцевуверенно сидит
Малыш выглядывает из-за вашего плеча из эргорюкзака или тканого шарфа. Когда ребёнок потяжелел, вашей спине так гораздо легче.
Как надеть эргорюкзак
Эргорюкзак с поясом обычно надевают так, хотя детали отличаются от модели к модели, поэтому загляните в свою инструкцию. Со слингом-шарфом или слингом с кольцами нужна небольшая практика: удобнее всего учиться по видео производителя или со слингоконсультантом (на встрече часто дают примерить разные слинги), и перед первой прогулкой спокойно намотайте его дома.
1. Пояс на талии
Плотно застегните пояс у себя на талии, оставив тканевую спинку свисать спереди.
2. Малыш на груди
Прижмите ребёнка высоко к груди, разведя ножки по обе стороны спинки, и поднимите ткань по спине малыша.
3. Лямки на плечи
Проденьте руки в плечевые лямки и защёлкните соединительный ремешок между лопатками или на груди.
4. На высоте поцелуя
Подтяните концы строп так, чтобы малыш сидел высоко и плотно, а вы могли легко поцеловать его в макушку.
Безопасная посадка в слинге
Каждый раз проверяйте одно и то же. Малыш сидит так высоко, что его легко поцеловать в макушку, а стоит опустить взгляд, как видно всё лицо целиком. Между подбородком и грудью ребёнка проходит палец, а спинка остаётся прямой и ровно прижатой к вам, не скругляясь.
Особенно важны эти проверки в первые 4 месяца. Совсем маленький ребёнок ещё не может сам поднять наклонившуюся вперёд голову, а прижатый к груди подбородок может перекрыть дыхательные пути, поэтому на ходу почаще поглядывайте на малыша.
Если ребёнок родился раньше срока или с малым весом, либо у него есть трудности с дыханием или другие особенности здоровья, перед использованием слинга посоветуйтесь с педиатром. Со слингом не бегают, не ездят на велосипеде, не готовят у плиты и не пьют горячее, а чтобы поднять что-то с пола, сгибают колени, а не наклоняются в поясе.
Плохо: Низко и слабо
Лямки недотянуты: малыш осел вниз к поясу, а подбородок опустился на грудь.
Слишком низко для поцелуяПодбородок прижат к грудиНожки висят прямо внизХорошо: Высоко и плотно
Слинг плотно держит малыша вертикально у вашей груди, голова повёрнута набок, лицо видно с одного взгляда.
На высоте поцелуя1 палецпроходит под подбородкомКоленки выше попы
Не вредит ли слинг тазобедренным суставам?
Не вредит, если ножки в нём расположены правильно. В первые месяцы тазобедренные суставы у младенца ещё мягкие, и лучше всего им, когда ножки разведены вокруг вашего тела, бёдра поддержаны по всей длине до коленок, а коленки подняты чуть выше попы. За очертания согнутых ножек эту посадку называют М-позицией. Слинг-шарф обычно собирает её сам, а в слинге с кольцами или эргорюкзаке следите, чтобы сиденье доходило от одной коленки до другой.
В первые месяцы для долгих прогулок не берите узкие рюкзаки-кенгуру («кенгурушки»), где ребёнок висит на узкой полоске ткани в паху, а ножки болтаются прямо вниз. Короткий выход в таком рюкзаке здоровым суставам вряд ли навредит, а после 6 месяцев тазобедренные суставы становятся гораздо менее уязвимыми.
Плохо: Узкая перемычка
Малыша держит только узкая полоска ткани в паху, а ножки свисают с неё прямо вниз.
Узкая полоска в пахуНожки свисают прямо внизХорошо: От коленки до коленки
Ткань поддерживает бёдра до самых подколенных ямок, поэтому ножки разведены, а коленки находятся чуть выше попы.
Край ткани под коленками
Как выбрать слинг или эргорюкзак
1. По размеру уже сейчас
Новорождённому нужна модель, скроенная под самых маленьких: со спинкой, которая сужается снизу, или со специальной вкладкой-подушечкой, а верхний край должен доходить до затылка. Надпись «с рождения» на коробке часто означает вес от 3,2 кг, поэтому малыша поменьше придётся подождать пару недель.
- Хорошо: Вес вашего малыша входит в диапазон на ярлыке
- Хорошо: Сиденье сужается под маленького ребёнка
- Плохо: Ткань топорщится вокруг новорождённого
2. Подходит тем, кто носит
На высоком и невысоком взрослом один и тот же эргорюкзак сидит по-разному, поэтому перед покупкой примерьте его вместе с малышом, а если будете носить по очереди, то вдвоём. Взять несколько моделей на пробу можно у слингоконсультанта или в слинготеке.
- Хорошо: Пояс плотно садится на талию
- Хорошо: После затяжки остаётся запас стропы
- Плохо: Стропы затянуты до упора и всё ещё велики
3. Ткань по сезону
Ваше тело само по себе греет малыша, а трикотажный слинг-шарф добавляет на спинку ещё три слоя трикотажа. На лето гораздо лучше пропускают воздух сетчатая вставка на спинке или тонкий лён.
- Хорошо: Сетчатая спинка или лён на лето
- Плохо: Толстая пухлая подкладка в жару
Что спрашивают родители
Безопасен ли слинг для новорождённого?
Да, если модель рассчитана на новорождённых, вес малыша уже дошёл до нижней границы на ярлыке, а вы соблюдаете правила высокой и плотной посадки.
С какого возраста можно носить в слинге с кольцами?
С рождения, вертикально у вас на груди, подтянув верхний бортик ткани до затылка малыша, как только вес ребёнка достигнет отметки из инструкции (обычно 3,2 или 3,6 кг). На бедро пересаживают позже, когда малыш уже уверенно сидит.
Что лучше: слинг с кольцами или слинг-шарф?
Для коротких выходов удобнее слинг с кольцами: он надевается за секунды, и достать малыша так же быстро. На долгой прогулке спине гораздо легче в слинге-шарфе, потому что вес распределяется на оба плеча, а не на одно.
Нужно ли покупать больше одного слинга?
Хватит и одного, если он подходит с рождения и растёт вместе с ребёнком. Второй выручает там, где не справляется первый: например, мягкий трикотажный шарф на первые недели до эргорюкзака или два отдельных рюкзака, если у родителей совсем разная комплекция.
Сколько времени ребёнок может проводить в слинге?
Строгого ограничения по минутам нет, пока вам обоим удобно. Доставайте малыша на кормления, а в перерывах давайте полежать и размяться на полу или в коляске.
Можно ли ребёнку спать в слинге?
Да, и многие младенцы охотно в нём засыпают. Во сне голова легко наклоняется вперёд, поэтому следите, чтобы подбородок не упирался в грудь, а лицо оставалось на виду. Вернувшись домой, переложите малыша в кроватку и никогда не ложитесь вздремнуть сами с ребёнком в слинге.
Можно ли кормить ребёнка в слинге?
Безопаснее всего достать малыша на время кормления, особенно в первые 4 месяца: когда ребёнка опускают в слинге ниже к груди, его лицо легко может прижаться к ткани или к вашему телу. Если вы всё же кормите в слинге, не делайте этого на ходу, не спускайте глаз с лица малыша и сразу после кормления верните ребёнка высоко на грудь.
Что выбрать на выход: слинг или коляску?
Смотря куда вы идёте. Коляска везёт в корзине сумки и даёт малышу поспать лёжа на ровной спинке, поэтому хороша для долгих прогулок по ровным дорожкам. А в долгий выезд слинг удобно бросить в корзину коляски на случай, если ребёнок запросится на руки.
Почему от слинга или эргорюкзака болит спина?
Хорошо подогнанный слинг распределяет вес между плечами, спиной и бёдрами, а провисший или слишком низкий тянет плечи вперёд. Подтяните лямки так, чтобы малыша можно было поцеловать в макушку, а пояс плотно застегните на талии. Если спина всё равно устаёт, попросите слингоконсультанта проверить посадку.
Почему ребёнок плачет в слинге?
Сначала проверьте посадку: высоко и плотно ли сидит малыш, не жарко ли ему от вашего тепла и не упираются ли пальчики на ногах, потому что при согнутых коленках тесный слип с закрытыми стопами натягивается. Затем попробуйте снова, когда ребёнок сыт и спокоен.
Можно ли покупать слинг или эргорюкзак с рук?
Да. Осмотрите швы, стропы и пряжки, нет ли потёртостей и трещин, а у слинга с кольцами проверьте, что кольца целые и ткань в них не проскальзывает. Если бумажная инструкция не сохранилась, скачайте её на сайте производителя.
Нужно ли стирать новый слинг перед первым использованием?
Новый тканый слинг-шарф перед первой намоткой стирают один раз: после стирки ткань становится мягче и послушнее. Эргорюкзак перед первой прогулкой стирать не нужно.
Можно ли носить в эргорюкзаке подросшего малыша?
Да. Многие эргорюкзаки и тканые шарфы рассчитаны примерно до 3 лет, а у моделей размера «тоддлер» спинка сделана шире и выше. Если же ребёнок то просится на руки, то бежит сам, выручает хипсит: плотный пояс с небольшой полочкой-сиденьем на бедре.
Во что одевать ребёнка в слинг?
Легче, чем в коляску, ведь ваше тело тоже согревает малыша. Готовые комплекты на любую погоду собраны в статье о том, как одеть ребёнка в слинг.
