Как одеть ребёнка в солнечную погоду

Безоблачное голубое небо ничего не говорит о том, обгорит ли кожа. Весенним утром под бледным небом ультрафиолет бывает сильным, а влажным пасмурным днём его почти нет. Перед выходом посмотрите почасовой прогноз УФ-индекса. Граница проходит по УФ-индексу 3. Ниже можно не беспокоиться, но как только прогноз доходит до 3, защита от солнца должна быть под рукой.

Основной комплект всегда подбирайте по тому, как ощущается воздух. При 18°C для тепла нужны хлопковый слой с длинным рукавом и лёгкие штаны. При 27°C хватит одного тонкого песочника. Если голые руки или ноги нужно закрыть от солнца, не берите вещи потеплее. Выбирайте лёгкий хлопок или лён: они закрывают кожу и не превращают одежду в духовку. Больше солнца никогда не значит, что ребёнка нужно одевать теплее.

1. 1

   Нежарко и солнечно

   Лёгкая кофта спасает от прохлады, а панама с широкими полями закрывает от высокого солнца.

2. 2

   Нежарко, солнце слабое

   При УФ-индексе ниже 3 одежда та же, а панаму можно убрать в сумку, пока ребёнок в тени капюшона.

Тень лучше всего защищает от солнца, потому что не касается кожи и не держит тепло тела. Капюшон коляски, дерево в парке или пристёгнутый козырёк закрывают от большей части лучей и не превращают сиденье в сауну. Одежде и крему остаётся закрыть только то, что оказалось на солнце.

Обычно это голова, уши и шея. У хорошей детской панамы должны быть широкие мягкие поля или длинный клапан, закрывающий шею сзади. Бейсболка выглядит мило, но оставляет нежные уши и складки на шее совсем открытыми. Выбирайте мягкий хлопок с завязками под подбородком или утяжкой на резинке сзади. Дети считают панаму вещью необязательной: её можно и на асфальт швырнуть. Надёжные завязки избавят вас от поисков каждые два квартала.

В длинных рукавах и штанах на солнце становится жарко быстрее, чем кажется. Время от времени просовывайте два пальца под ворот и трогайте шею сзади или грудь. Если кожа тёплая и сухая, всё в порядке. Если липкая или влажная, одежда держит слишком много тепла: снимите один слой или найдите тень получше.

Тень никогда не стоит на месте. Выходите из дома, солнце светит в спину, и капюшон отлично справляется. Потом сворачиваете за угол, и прямые лучи вдруг бьют под капюшон, прямо в прищуренные глаза ребёнка. Неподвижный капюшон на настоящей прогулке редко закрывает от солнца со всех сторон.

Зайдите на секунду спереди и загляните в коляску. Из-за ручки не видно полоски слепящего солнца на ногах или лице ребёнка. Когда меняете направление, выдвигайте капюшон дальше или поворачивайте зонтик.

Когда солнце светит прямо в сиденье, многие первым делом набрасывают на коляску спереди лёгкую муслиновую пелёнку или плед. Никогда так не делайте. Даже тонкая хлопковая ткань быстро задерживает тепло, и коляска превращается в душный парник, где почти не движется воздух. Пристегните козырёк, наклоните зонтик или просто перекиньте ручку, если коляска это позволяет.

У детей до 6 месяцев чаще бывают побочные реакции на солнцезащитный крем, например сыпь. Полагайтесь на тень, длинную одежду, которая пропускает воздух, и панаму с широкими полями. Если прямого солнца не избежать, а тени нет, спросите педиатра, прежде чем наносить крем.

С 6 месяцев в ход идёт и крем: это последний рубеж защиты для кожи, которая осталась открытой. Для чувствительной кожи выбирайте минеральный крем с оксидом цинка или диоксидом титана. Эти фильтры защищают в основном тем, что поглощают ультрафиолет.

Наносите крем за 15–20 минут до выхода. Минеральному крему нужно немного времени, чтобы лечь на кожу, а размазывать белую пасту по брыкающимся ногам на скамейке в парке то ещё удовольствие. Мажьте верх стоп, шею сзади и щёки. Ладони и пальцы пропускайте совсем: дети полдня держат руки во рту или трут ими глаза. Обновляйте крем каждые два часа и сразу после игр с водой.

Ультрафиолет кожей не почувствовать. Свежий морской ветер или прохладный горный воздух могут держать термометр на 19°C, но при высоком УФ-индексе незащищённая кожа всё равно обгорит за двадцать минут. Свет, отражённый от светлого бетона, песка или воды, добавляет ультрафиолета даже под навесом. Никогда не думайте, что при прохладном ветре или пасмурном небе солнце спит.

Как только вы сходите с тротуара, защита от солнца меняется. Стёкла машины задерживают часть ультрафиолета, но инфракрасное тепло проходит сквозь них свободно. В автолюльке, среди синтетической пены, ребёнок быстро перегревается, если послеполуденное солнце печёт через боковое окно. Повесьте на окно солнцезащитную шторку, чтобы закрыть яркий свет.

Как только зашли в кафе, магазин или домой, сразу снимите панаму. Дети отдают большую часть лишнего тепла через голову. Если не снять панаму внутри, тепло останется под ней, и ребёнок вспотеет. Если от кондиционера прохладно, снова наденьте лёгкую кофту, а не панаму.