Baby bei Sonne anziehen: Kleidung nach dem Wetter, Schutz nach dem UV-Index

Nach draußen ja, in die direkte Sonne nein. Der tägliche Spaziergang an der frischen Luft bleibt, auch an Sonnentagen, nur eben im Schatten: unter einem Baum, einem Sonnenschirm oder dem Verdeck des Kinderwagens. Dabei bleibt es, bis dein Baby 6 Monate alt ist. Es trägt dazu leichte Kleidung, die Arme und Beine bedeckt, und einen weichen Sonnenhut.

Der Grund: Die Haut eines jungen Babys ist dünn und kann schon nach kurzer Zeit draußen verbrennen. Und dein Baby kann weder in den Schatten krabbeln noch dir sagen, dass ihm die Sonne zu viel wird.

Die Kleidung ist dieselbe wie an einem bewölkten Tag mit der gleichen Temperatur. Wegen der Sonne kommen nur zwei Teile dazu, und keins davon wärmt: der Sonnenhut und ab 24° ein luftiges Langarmhemd, ein dünnes Hemd mit langen Ärmeln, das offen über dem Body getragen wird.

Am besten eignet sich lockere, leichte Kleidung aus Baumwolle oder Leinen mit dichtem Gewebe. Sie bedeckt die Haut und bleibt trotzdem kühl. Unter langen Ärmeln wird es in der Sonne aber schneller warm, als man denkt. Fühl deshalb zwischendurch in den Nacken. Ist er feucht, such einen kühleren Platz und zieh eine Schicht aus (woran du merkst, dass deinem Baby zu warm ist).

UPF auf dem Etikett ist für Stoff, was der Lichtschutzfaktor für Sonnencreme ist: Je höher die Zahl, desto weniger UV-⁠Strahlung kommt bis auf die Haut. Normale Kleidung hält auch einen Teil ab, nur weniger. Dünne Baumwolle lässt sogar noch mehr durch, sobald sie nass ist.

Für einen Spaziergang im Schatten reicht normale Kleidung, solange sie die Haut bedeckt und nicht durchsichtig ist. Dicht gewebte und dunklere Stoffe halten mehr ab als dünne weiße Baumwolle. Ein luftiges Langarmhemd oder ein Badeanzug mit UPF zahlt sich dort aus, wo der Schatten aufhört: am Strand, im Freibad oder auf einem langen Weg mit dem Baby in der Trage.

Zieh das Verdeck ganz aus. Es schützt von oben und von hinten. Morgens und am Nachmittag steht die Sonne aber tief und scheint vorn unter der Kante hindurch. Du läufst mit der Sonne im Rücken los, und alles liegt im Schatten. Dann biegst du um eine Ecke, und die Sonne scheint deinem Baby unters Verdeck, direkt in die Augen.

Hinter dem Schiebebügel siehst du nicht, dass dein Baby die Augen zusammenkneift, und auch nicht den hellen Streifen auf seinen Beinen oder im Gesicht. Geh deshalb einmal um den Wagen herum und schau von vorn hinein. Im Sommer sind die Socken meist aus, und die nackten Füße auf der Fußstütze liegen oft als Erstes in der Sonne.

Lässt sich der Sitz drehen, dreh dein Baby mit dem Rücken zur Sonne. Gegen tiefe Sonne helfen ein Sonnenschirm zum Anklemmen oder ein Sonnensegel: Beide reichen dorthin, wo das Verdeck aufhört. Der Schatten eines Schirms ist allerdings klein und wandert bei jeder Kurve mit. Stell ihn unterwegs immer wieder nach.

Und das Mulltuch? Wenn die Sonne in den Wagen blendet, hängt man schnell ein Mulltuch oder eine Decke vor die Öffnung. Doch schon ein dünnes Tuch bremst den Luftaustausch, und darunter heizt sich der Sitz schnell auf. Lass die Öffnung frei (warum ein Mulltuch kein Sonnenschutz ist).

Machst du Pause, stillst oder gibst die Flasche, stell den Wagen in tiefen, offenen Schatten, in dem sich die Luft bewegt. Lichter Baumschatten zieht mit der Sonne schnell über die Bank weiter.

Die Trage bedeckt den Rumpf deines Babys, und vorn spendet dein Körper Schatten. In der Sonne bleiben der Kopf, die Unterschenkel und die Füße. Den Kopf übernimmt der Sonnenhut. Für die Schienbeine braucht es eine leichte Hose bis zu den Knöcheln oder Stulpen, denn mit angewinkelten Knien rutschen die Hosenbeine hoch. Dünne Socken bedecken die Füße.

Geh auf der Schattenseite der Straße, oder halte einen Schirm über euch beide. Für eine lange Strecke in praller Sonne gibt es Sonnenschutz-⁠Cover für die Trage aus UPF-⁠Stoff, die die Beine abdecken. Das Gesicht deines Babys bleibt dabei immer frei.

Weil dein Körper mitwärmt, braucht dein Baby in der Trage an heißen Tagen manchmal leichtere Kleidung als im Kinderwagen (Baby in der Trage anziehen).

Ein Sonnenhut ist Schatten, der mit dem Kopf mitgeht. Er muss also das Gesicht, die Ohren und den Nacken beschatten. Dafür braucht ein Babyhut eine großzügige, weiche Krempe oder hinten ein langes Nackentuch. Eine Schirmmütze sieht niedlich aus, lässt aber die Ohren und die Fältchen im Nacken frei.

Nimm eine Krempe, die weich genug ist, um umzuknicken, wenn dein Baby den Kopf anlehnt: im Kinderwagen, in der Babyschale oder bei dir an der Brust. Eine steife Krempe schiebt sich sonst über die Augen.

Für Babys ist ein Hut vor allem etwas, das man auf den Boden werfen kann. Mit einem Band musst du ihn nicht alle paar Schritte aufheben: ein kurzes Kinnband oder hinten eine Kordel mit Stopper, die den Hut festhält (welches Band sich eignet).

Mit dem Sonnenhut kannst du schon in den ersten Monaten anfangen. Babys, die früh einen tragen, gewöhnen sich daran, auch wenn deins ihn ab und zu noch herunterzieht.

Am Strand, am Badesee oder auf der Liegewiese im Freibad steht selten ein Baum. Den Schatten bringst du dort selbst mit: einen Sonnenschirm oder eine Strandmuschel, in der auch du neben deinem Baby Platz hast, zum Stillen oder für die Flasche.

Sand, Wasser und der helle Beton am Beckenrand werfen die Sonne zurück, bis in den Schatten hinein. Hut und Kleidung bleiben deshalb auch unter dem Schirm an. Fürs Wasser gibt es Badeshirts und UV-⁠Anzüge mit langen Ärmeln aus UPF-⁠Stoff. Sie schaffen, was ein nasses T-⁠Shirt nicht schafft. Pack außerdem trockene Sachen für danach ein, denn in nassen Badesachen wird es auf dem Heimweg schnell kühl.

Die Frontscheibe hält meist fast das ganze UV ab. Seiten- und Heckscheiben stoppen zwar die meisten Strahlen, die einen Sonnenbrand machen, lassen aber einen guten Teil der UVA-⁠Strahlung durch, und auch die schadet der Haut. Außerdem heizt die Sonne durchs Glas die Babyschale schnell auf. Weil die Babyschale entgegen der Fahrtrichtung eingebaut ist, fällt die Sonne oft durch die Heckscheibe direkt in die Augen deines Babys.

Eine Decke über der Babyschale staut die Hitze, genau wie über dem Kinderwagen. Besser ist ein Sonnenschutz aus Netzstoff am Seitenfenster, ein zweiter an der Heckscheibe, und das Verdeck der Babyschale ganz nach vorn gezogen.