Ein Schlafsack mit 1,0 TOG ist eine Decke zum Anziehen, die du über der Schlafkleidung mit einem Reißverschluss schließt. Die Arme bleiben frei. TOG ist der Wärmewert auf dem Etikett: 0,5 ist leicht, 1,0 mittelwarm und 2,5 warm. Im Handel heißt ein Schlafsack mit 1,0 TOG meist Übergangsschlafsack. Verlass dich beim Kauf auf die Zahl auf dem Etikett, denn als Ganzjahresschlafsack wird in Deutschland oft die wärmere Stufe mit 2,5 TOG verkauft.
Er passt für Zimmer mit 20–24°. Leg dein Baby im geschlossenen Schlafsack auf den Rücken, ohne irgendetwas sonst im Babybett. Bleibt das Schlafzimmer das ganze Jahr über in diesem Bereich, kommst du oft mit diesem einen Schlafsack aus.
In einem kühleren Zimmer nimmst du einen warmen Schlafsack, in einem wärmeren einen leichten Schlafsack. Achte beim Kauf auf 1,0 TOG auf dem Etikett und lass Schlafsäcke mit Kapuze im Regal, damit der Kopf immer frei bleibt.
- Alter0–3Jahre
- Du brauchst2–3pro Größe
- Im Zimmer bei20–24°
Was du darunter anziehst
Ein Body darunter reicht. Ob er kurze oder lange Ärmel hat, entscheidet das Thermometer im Zimmer.
Bei 22–23° passt ein Kurzarmbody. Bei 20–21° ziehst du einen Langarmbody an, damit auch die Arme bedeckt sind. In einer warmen Nacht mit 24° trägt dein Baby unter dem Schlafsack nur eine Windel.
Im Ratgeber Baby nachts anziehen findest du für jede Zimmertemperatur die passende Kombination.
Welche Formen es gibt
Ärmellos
Die klassische Form, oft Kugelschlafsack genannt, passt für jede Nacht in diesem Temperaturbereich. Die Arme schauen durch zwei Armausschnitte heraus und sind nur von den Ärmeln des Bodys bedeckt.
Mit Ärmeln
Dünne, schmal geschnittene lange Ärmel bedecken die Arme, sodass darunter ein Kurzarmbody reicht. Sie passen gut für kühlere Nächte rund um 20°.
Mit Füßen
Zwei weite Hosenbeine statt eines geschlossenen Fußteils, für Kinder, die schon laufen. Im Laden heißt er Schlafsack mit Füßen oder Schlafsack mit Beinen.
Schlafsackgrößen
Schlafsäcke gibt es in weniger Größen als Kleidung, und die späteren halten länger: die ersten beiden je etwa drei Monate, die nächste etwa ein Jahr. Manche Hersteller machen statt der ersten beiden eine Größe für 0 bis 6 Monate. Auf dem Etikett steht meist eine Altersangabe und in Deutschland oft die Länge des Schlafsacks, etwa 70, 80 oder 90 cm.
Schlafsackgrößen nach Gewicht, Körpergröße und Alter
Richte dich nach dem Gewicht: Das Alter auf dem Etikett ist nur ein Richtwert.
0–3 Mon.3–6 kgBis 62 cmHält etwa 3 Monate- 3–6 Mon.6–8 kg62–68 cmHält etwa 3 Monate
- 6–18 Mon.8–11 kg68–86 cmHält etwa ein Jahr
- 18–36 Mon.Ab 11 kg86–98 cmHält etwa anderthalb Jahre
Die meisten ersten Größen passen ab etwa 3 kg. Bis dahin nimmst du ein Pucktuch oder einen Strampler. Das sind übliche Größen, maßgeblich ist die Tabelle zu deinem Schlafsack.
Wann du die nächste Größe nimmst
Wechsle erst zur nächsten Größe, wenn Gewicht und Körpergröße dazu passen: In einen Schlafsack auf Zuwachs kann dein Baby hineinrutschen. Wenn der Schlafsack angezogen und geschlossen ist, prüfe drei Stellen: beim alten die Länge, beim neuen den Halsausschnitt und die Armausschnitte.
1. Die Länge
Dein Baby braucht unten Platz, um die Knie anzuziehen und zu strampeln. Stoßen die Füße mit ausgestreckten Beinen unten an oder hat dein Baby das obere Ende der Größenangabe erreicht, ist der Schlafsack zu klein.
- Gut: Knie lassen sich frei anwinkeln
- Gut: Noch Platz unter den Füßen
- Nicht gut: Füße stoßen unten an die Naht
2. Der Halsausschnitt
Geschlossen liegt der Halsausschnitt unterhalb des Kinns, sodass noch ein bis zwei Finger dazwischenpassen. Lässt er sich über den Mund schieben, ist der Schlafsack noch zu groß.
- Gut: Liegt sicher unter dem Kinn
- Gut: Ein bis zwei Finger passen dazwischen
- Nicht gut: Rutscht bis über den Mund
3. Die Armausschnitte
Sie schließen nah an den Schultern ab, ohne einzuschneiden, damit die Arme nicht nach innen in den Schlafsack rutschen. Stehen die Armausschnitte weit ab, ist der Schlafsack ebenfalls noch zu groß.
- Gut: Liegt nah an der Schulter an
- Gut: Keine roten Druckstellen am Morgen
- Nicht gut: Lücke, durch die ein Arm nach innen rutscht
Wenn dein Kind läuft: Schlafsack mit Füßen
Solange sich dein Baby im Bett nur zum Stehen hochzieht, klappt ein normaler Schlafsack weiterhin gut. Sobald dein Kind frei läuft, ist ein Schlafsack mit Füßen praktischer: Damit kann es selbst aus dem Kinderbett oder Bodenbett steigen und loslaufen, ohne über das lange Fußteil zu stolpern.
Sind die Füße frei, finden nackte Zehen auf dem Boden gut Halt. In einer kühleren Nacht klappst du die Umschlagbündchen einfach über die Zehen. Bündchen mit Anti-Rutsch-Noppen an der Sohle geben auch auf glatten Böden sicheren Tritt.
Ist 1,0 TOG das Richtige für dein Zimmer?
Das hängt vom Zimmer ab, nicht von der Jahreszeit. Miss die Temperatur abends neben dem Babybett.
Welcher TOG-Wert passt heute Nacht?
Zimmertemperatur heute Nacht
22°
Stell das Thermometer auf die Temperatur im Zimmer.
Kurzarmbody, 1,0 TOG Schlafsack
Kurzarmbody- 1,0 TOGSchlafsack
Die Tabellen der Hersteller weichen voneinander ab. Richte dich nach dem Etikett deines Schlafsacks.
Häufige Fragen
Für welche Temperatur passt ein Schlafsack mit 1,0 TOG?
Für Zimmer mit 20–24°, nachts in der Nähe des Babybetts gemessen. Kühlt das Schlafzimmer im Winter unter 20° ab, brauchst du für diese Monate zusätzlich einen Schlafsack mit 2,5 TOG. Der TOG-Ratgeber stellt alle Wärmestufen gegenüber.
Passt ein Schlafsack mit 1,0 TOG auch im Sommer?
Ja, in Nächten, in denen das Schlafzimmer bei 24° oder darunter bleibt. In wärmeren Nächten wechselst du zu einem Schlafsack mit 0,5 TOG, und ab 28° schläft dein Baby nur in der Windel, ganz ohne Schlafsack.
Braucht mein Baby unter einem Schlafsack mit 1,0 TOG einen Schlafanzug?
Meistens nicht. Bei 20–24° im Zimmer reicht ein Body unter dem Schlafsack völlig aus. Ein einteiliger Schlafanzug (Strampler mit Füßen) ist nur für eine kühlere Nacht mit 18–19° gedacht, falls du keinen wärmeren Schlafsack zur Hand hast.
Werden die Arme im ärmellosen Schlafsack nicht kalt?
Nicht, wenn der Body zur Zimmertemperatur passt. Die Hände fühlen sich bei Babys oft kühl an, obwohl ihnen warm genug ist. Fühl lieber im Nacken: Ist die Haut dort warm und trocken, stimmt die Kleidung.
Bis wann schlafen Kleinkinder im Schlafsack, und wann kommt die Decke?
Solange er gut passt, gern auch noch mit 2 Jahren: Viele Größen reichen bis 36 Monate, manche bis 4 Jahre. Ab 12 Monaten ist zwar auch eine leichte Decke möglich, doch ein Kleinkind, das sich nachts freistrampelt, bleibt im Schlafsack zuverlässig zugedeckt. Meist ist mit 2 oder 3 Jahren Schluss, wenn das Kind ins große Bett mit eigener Decke umzieht.
Ist ein Schlafsack mit 1,0 TOG sicher?
Ja, wenn er richtig sitzt und zur Zimmertemperatur passt. Ein Schlafsack ist die sichere Alternative zu losen Decken im Babybett. Beschwerte Schlafsäcke lässt du weg.
Kann es meinem Baby in einem Schlafsack mit 1,0 TOG zu warm werden?
Ja, wenn das Zimmer wärmer als 24° ist oder dein Baby darunter zu viel trägt. Fühlt sich der Nacken heiß oder verschwitzt an, zieh eine Schicht aus. Zieh für mehr Wärme nie zwei Schlafsäcke übereinander an, denn zwei Schlafsäcke mit 1,0 TOG wirken zusammen nicht wie 2,0 TOG.
