Baby nachts anziehen: das sichere Outfit für jedes Zimmer

Am besten 16⁠–⁠20°. Etwas kühler ist sicherer als zu warm, denn Überhitzung erhöht das Risiko für den plötzlichen Kindstod. Viele Schlafzimmer sind nachts wärmer als 20°. Das ist in Ordnung, solange dein Baby dann weniger anhat.

Gut: Am Babybett messen

Ein kleines Thermometer gleich neben der Matratze, nicht an der Heizung, nicht im sonnigen Fenster und nicht in der Zugluft. So misst es die Luft, in der dein Baby wirklich schläft. Ein Babyphone mit Temperaturanzeige tut es auch.

Nicht gut: Nicht am Thermostat im Flur

Was es anzeigt, gilt für den Flur. Auch der Wert aus dem Wohnzimmer oder aus der Wetter-⁠App sagt nichts übers Kinderzimmer, und dort kann es wärmer oder kühler sein.

Kein Thermometer zur Hand? Dann zieh deinem Baby eine Schicht mehr an, als du selbst in diesem Zimmer tragen würdest.

Es gibt drei Möglichkeiten, und im selben Zimmer braucht jede andere Kleidung. Deshalb legst du zuerst fest, wie dein Baby schläft.

Für alle drei gilt: Dein Baby schläft auf dem Rücken, der Kopf bleibt frei, die Matratze ist fest und flach, darüber ein Spannbettlaken. Mehr kommt nicht ins Bett, also kein Kissen, kein Nestchen, kein Kuscheltier und keine lose Decke.

Jeder Schlafsack hat einen TOG-⁠Wert: eine Zahl dafür, wie warm er hält. Mit 0,5 TOG ist er dünn und fürs warme Zimmer gedacht, mit 2,5 TOG ist er wattiert und für ein kühles.

Unter den Schlafsack kommt ein Body, mit kurzen oder langen Ärmeln, je nach Zimmer. Bei 22° zum Beispiel trägt dein Baby einen Kurzarmbody unter einem Schlafsack mit 1,0 TOG.

Über den Schlafsack kommt nichts. Viele legen trotzdem „zur Sicherheit“ noch eine Decke darüber, oder die Oma deckt das Baby wieder zu, sobald du das Zimmer verlassen hast.

Gut: Der Schlafsack allein

Zugemacht und nichts darüber. Warm halten ihn sein TOG-⁠Wert und die Kleidung darunter.

Nicht gut: Eine Decke obendrauf

Sie kann deinem Baby übers Gesicht rutschen. Außerdem staut sich zwischen den Lagen warme Luft, und Schlafsack plus Decke wärmen mehr, als man denkt.

Das Outfit für heute Nacht hängt vom Zimmer ab und davon, wie dein Baby schläft. Ein Schlafsack wärmt selbst mit, darunter reicht also weniger. Ohne Schlafsack muss die Kleidung allein warm halten. Und im Elternbett wärmt dein Körper mit. Wähl aus, worin und wo dein Baby schläft, stell das Thermometer auf dein Zimmer, und du siehst das Outfit für heute Nacht, Teil für Teil.

Im Familienbett bekommt dein Baby deine Körperwärme mit. Du zählst also als eine Schicht, und das Outfit fällt eine Stufe leichter aus als im Babybett. Bei 20° trägt dein Baby dann einen Kurzarmbody unter dem Schlafsack mit 1,0 TOG, im eigenen Bett wäre es ein Langarmbody.

• Der Schlafsack bleibt an. Er ist das eigene Bettzeug deines Babys und kommt mit, wenn es nachts zu dir umzieht.
• Deine Bettdecke reicht dir nur bis zur Taille, die Kissen liegen weg vom Baby.
• Kein Pucktuch im Elternbett: Neben dir schläft dein Baby mit freien Armen.

In den ersten Wochen schläft ein Neugeborenes fast rund um die Uhr, oft im Beistellbett neben dem Elternbett, und viele Eltern pucken. Bei der Kleidung gilt aber dieselbe Regel wie später: Du ziehst dein Baby nach dem Zimmer an. Die zusätzliche dünne Schicht, die ein Neugeborenes trägt, ist fürs Rausgehen gedacht. Im Bett braucht es sie nicht, auch wenn manche meinen, so ein Kleines müsse nachts wärmer eingepackt sein.

In einen Schlafsack passt dein Baby, sobald es das Mindestgewicht der kleinsten Größe erreicht hat. Das steht auf dem Etikett. Bis dahin schläft es im Pucktuch oder in gut sitzender Schlafkleidung.

Erste Drehversuche können schon mit 2 Monaten kommen, und auch das Kippen auf eine Schulter zählt dazu. Dann ist Schluss mit dem Pucken, denn ein gepucktes Baby, das auf den Bauch rollt, kann sich nicht mit den Armen hochstemmen. Von da an schläft es mit freien Armen, im Schlafsack oder in Schlafkleidung.