Ist meinem Baby zu warm oder zu kalt?

Für den Nackentest musst du dein Baby nicht ausziehen. Schieb zwei oder drei Finger von oben in den Kragen, bis sie dort aufliegen, wo der Nacken in die Schultern übergeht. Kommst du an den Nacken gerade schlecht heran, nimmst du stattdessen die obere Brust.

Wichtig ist nur, dass deine Finger direkt auf der bloßen Haut liegen und nicht auf dem Body, der Jacke oder dem Schlafsack. Kommst du selbst mit kalten Händen vom Spaziergang herein, wärm deine Finger erst kurz an, denn mit kalten Fingern fühlt sich jeder Nacken heiß an.

Wenn sich dein Baby wohlfühlt, ist sein Nacken oft spürbar wärmer als deine eigene Hand. Solange die Haut dort trocken ist, stimmt alles.

Ändere immer nur eine Sache auf einmal: Schlag die Decke zurück, mach die Jacke auf oder zieh die Strickjacke aus, und fühl nach ein paar Minuten noch einmal nach. Wenn du gleich mehrere Schichten auf einmal wegnimmst oder dazugibst, weißt du hinterher nicht, was geholfen hat.

Hände und Füße fühlen sich bei Babys oft kühler an als der Körper. Wer jedes Mal Socken und noch eine Decke nachlegt, sobald die Zehen kühl sind, packt ein eigentlich zufriedenes Baby schnell viel zu warm ein. Friert dein Baby wirklich, wirkt es oft blass und die Brust fühlt sich kühl an.

Der Kopf täuscht in die andere Richtung: Beim Kuss auf die Stirn fühlt er sich oft heiß an, während die Brust völlig normal warm ist. Auch rote Wangen kommen genauso oft von kaltem Wind oder vom Weinen. Wenn Oma oder Opa die kühlen Händchen halten und schon zur nächsten Decke greifen wollen, fühlt ihr einfach zusammen kurz im Nacken nach. Das beendet jede Diskussion.

Ja

Im Nacken

Direkt auf der Haut unter dem Kragen spürst du beides: ob dein Baby warm genug ist und ob es schwitzt.

Nein

An Händen und Füßen

Finger und Zehen fühlen sich oft kühl an, obwohl deinem Baby am Körper warm genug ist.

Nachts ziehst du dein Baby nach der Zimmertemperatur und der Tabelle deines Schlafsackherstellers an, und zum Nachfühlen schiebst du die Finger von oben durch den Halsausschnitt auf die obere Brust. Von außen fühlt sich ein dicker Schlafsack nämlich immer warm an, auch wenn die Haut darunter genau richtig ist.

Eine Schicht mehr oder weniger heißt nachts immer: die Kleidung unter dem Schlafsack oder den Schlafsack selbst wechseln. Ist die Brust kühl, braucht dein Baby einen wärmeren Schlafanzug oder einen wärmeren Schlafsack, aber keine Decke obendrauf. Ist die Brust verschwitzt, ziehst du ihm unter dem Schlafsack etwas aus.

Im Tiefschlaf und beim Trinken auf deinem Arm schwitzen viele Babys, deshalb ist ein feuchter Kopf allein ganz normal. Fühl erst auf der Brust nach, bevor du etwas änderst. Wacht dein Baby dagegen gegen Morgen immer wieder auf, wenn das Zimmer abkühlt, ist ihm vielleicht einfach zu kalt.

Fühl jedes Mal kurz im Nacken nach, wenn ihr den Ort wechselt und die Sachen für draußen abgelegt oder geöffnet sind. Auch in der Babyschale kommst du an den Nacken, ohne die Gurte zu verstellen, und sobald das Auto warm ist, schlägst du die Decke nach unten weg.

In der Babytrage hält dein eigener Körper Brust und Bauch deines Babys warm, sodass dünne Kleidung darunter oft völlig reicht. Zum Fühlen greifst du von oben hinter den Kragen. Dort, wo der Kopf an deiner Brust liegt, wird er durch deine Wärme leicht feucht. Richte dich deshalb nach dem Nacken.

Oft siehst du schon vor dem Hinlangen, dass es deinem Baby zu warm wird: Die Haare am Hinterkopf sind feucht, die Halsfalte unterm Kinn klebt, oder die Wangen sind gerötet und die Brust fühlt sich heiß an. War einem Baby längere Zeit zu warm, zeigen sich im Nacken oder auf der Brust manchmal feine rote Pünktchen, sogenannte Hitzepickel.

Viele Babys zeigen es auch im Verhalten, wenn ihnen zu warm ist: Sie quengeln und lassen sich schwer beruhigen, wachen öfter auf als sonst oder atmen schneller als gewöhnlich. Hitze macht aber auch schläfrig, und so werden manche Babys stattdessen ganz still und ungewöhnlich müde.

Über den Kopf gibt ein Baby besonders viel Wärme ab. Feuchte Haare fallen deshalb oft als Erstes auf, vor allem auf der Seite, die an deinem Körper liegt, wenn dein Baby auf dir schläft. Ob ihm wirklich zu warm ist, verrät erst der Nacken.

Gut: Feuchte Haare, trockener Nacken

Dein Baby gibt Wärme ab und fühlt sich wohl. Die Kleidung bleibt, wie sie ist.

Nicht gut: Feuchte Haare, feuchter Nacken

Die Wärme ist am Körper angekommen, also runter mit der Strickjacke.

Ist der Nacken feucht und die Brust heiß, änderst du nicht mehr eine Sache nach der anderen, sondern alles auf einmal. Als Erstes geht es raus aus der Hitze.

Danach bekommt dein Baby einen trockenen Body, damit es nicht auskühlt, sobald es aufhört zu schwitzen. Ein paar Minuten später sollte sich der Nacken wieder warm und trocken anfühlen. Bleibt dein Baby heiß oder wirkt es krank, findest du ganz unten im Kasten „Wann es nicht mehr um die Kleidung geht“, wann du anrufen solltest.

Zu warm wird es einem Baby, wenn es zu viel anhat oder zu dick zugedeckt ist, oder an Orten, an denen sich die Wärme staut. Das passiert im Winter genauso wie im Sommer, am häufigsten hier:

• Im Bett: eine Mütze, schweres Bettzeug, eine Wärmflasche oder ein Babybett direkt an der Heizung. Babys schlafen ohne Mütze, im Schlafsack oder unter leichter Bedeckung und mit Abstand zur Heizung.
• Auf dir: Schläft oder trinkt dein Baby lange auf dir, wärmt dein Körper mit. Dann reicht leichtere Kleidung als sonst, und eine Decke über euch beide braucht es nicht.
• Im Kinderwagen: Ein Mulltuch oder eine Decke vorne über dem Wagen staut die Luft darin, auch wenn der Stoff dünn ist. Ein Sonnensegel zum Anklemmen oder ein Sonnenschirm spendet Schatten und lässt die Seiten offen.
• Im Auto: Die gepolsterte Babyschale hält die Wärme, und die Sonne durchs Fenster kommt noch dazu. Für lange Fahrten gehört deshalb ein Sonnenschutz ans Fenster. Ein geparktes Auto heizt sich schnell auf: Dein Baby bleibt nie darin, auch nicht für eine Minute.