Ein leichter Schlafsack ist ein dünner, ärmelloser Schlafsack für warme Nächte. Du ziehst ihn über der Schlafkleidung an und schließt ihn mit einem Reißverschluss, damit weder Laken noch Decke lose im Babybett liegen. Im Laden heißt er meist Sommerschlafsack.
TOG ist der Wärmewert auf dem Etikett eines Schlafsacks. Die üblichen Stufen sind 0,5, 1,0 und 2,5, und je höher die Zahl, desto wärmer hält er. Ein Schlafsack mit 0,5 TOG ist der leichteste: dünner Stoff, ungefüttert und ohne die Wattierung eines Winterschlafsacks.
Ein Schlafsack mit 0,5 TOG ist für ein Zimmer mit 24–27° in der Nacht gedacht. Das passt in heißen Sommernächten, im Dachgeschoss, in dem sich die Tageshitze staut, oder für einen Urlaub im Warmen.
- Alter0–3Jahre
- Du brauchst2–3pro Größe
- Im Zimmer bei24–27°
Braucht dein Baby im Sommer einen Schlafsack?
Nein. In sehr warmen Nächten reicht ein Kurzarmbody oder sogar nur eine Windel völlig aus.
Ein leichter Schlafsack hilft, wenn dein Baby den Schlafsack gewohnt ist und darin leichter zur Ruhe kommt. So bleibt das vertraute Einschlafritual auch im Sommer gleich.
Praktisch ist er auch, wenn das Zimmer gegen Morgen abkühlt, etwa durch ein offenes Fenster oder eine Klimaanlage. Dein Baby behält eine dünne Schicht am Körper, die es anders als ein Laken oder eine Decke weder wegstrampeln noch sich über das Gesicht ziehen kann.
Woraus leichte Schlafsäcke gemacht sind
Richte dich bei der Wärme nach dem TOG-Wert, nicht nach dem Stoff: Der Wert berücksichtigt das Material bereits. Danach entscheidest du, wie sich der Stoff auf der Haut anfühlen soll.
Baumwollmusselin
Locker gewebte Baumwolle wie bei einem Mulltuch, meist zweilagig vernäht. Ein Schlafsack aus Musselin ist luftig und leicht, mit weicher Kreppstruktur, gibt aber beim Strampeln nicht nach.
Baumwolljersey
Der glatte, dehnbare Stoff eines T-Shirts. Er fühlt sich an wie ein Body und gibt beim Strampeln leicht nach.
Viskose aus Bambus
Ein feiner, seidig weicher und dehnbarer Stoff. Im Laden steht oft Bambus auf dem Schild, auf dem Pflegeetikett meist Viskose aus Bambus.
Worauf du bei einem leichten Schlafsack achten solltest
1. Der TOG-Wert auf dem Etikett
Den TOG-Wert sieht man einem Schlafsack nicht an: Ein Schlafsack mit 0,5 und einer mit 1,0 TOG sehen oft fast gleich aus. Schau auf das Etikett und richte dich nach der Temperaturtabelle des Herstellers, auch wenn sie leicht von den üblichen Werten abweicht.
- Gut: 0,5 TOG auf dem Etikett
- Gut: Temperaturtabelle vom Hersteller
- Nicht gut: Ohne TOG-Angabe
2. Ärmellos, mit gut anliegenden Armausschnitten
Freie Arme geben Wärme ab, und genau das hilft in einer warmen Nacht. Die Armausschnitte sollten nah am Körper anliegen, ohne einzuschneiden, damit die Arme nicht in den Schlafsack rutschen.
- Gut: Ohne Ärmel
- Gut: Armausschnitte liegen an, ohne einzuschneiden
- Nicht gut: Weit abstehende Armausschnitte
3. Passend zu Gewicht und Größe
Schlafsäcke richten sich nach Gewicht und Körpergröße in der Größentabelle, nicht allein nach dem Alter. Prüfe deshalb beides vor dem Kauf. Ist der Schlafsack zu groß, kann der Halsausschnitt über das Kinn rutschen.
- Gut: Gewicht passt zur Größentabelle
- Gut: Halsausschnitt unter dem Kinn
- Nicht gut: Eine Nummer größer, auf Zuwachs
Was du darunter anziehst
Einen Kurzarmbody. Der Schlafsack bedeckt Bauch und Beine, und die Arme bleiben frei.
Fühlt sich dein Baby damit noch zu warm an, lässt du den Body weg und ziehst den Schlafsack nur über der Windel an. Im Ratgeber Baby nachts anziehen findest du für jede Zimmertemperatur die passende Kleidung.
Welcher TOG-Wert passt heute Nacht?
Zimmertemperatur heute Nacht
25°
Stell das Thermometer auf die Temperatur im Zimmer.
Kurzarmbody, 0,5 TOG Schlafsack
Kurzarmbody
0,5 TOGSchlafsack
Die Tabellen der Hersteller weichen voneinander ab. Richte dich nach dem Etikett deines Schlafsacks.
Häufige Fragen
Ab wann ist es zu warm für einen Schlafsack?
Ab 28° im Zimmer. Lass den Schlafsack dann weg und leg dein Baby nur in der Windel schlafen. Einen noch dünneren Schlafsack mit 0,2 TOG brauchst du für solche Nächte nicht.
Kann es meinem Baby auch im leichten Schlafsack zu warm werden?
Ja, wenn Schlafsack und Kleidung darunter für das Zimmer zu warm sind. Fühl an der Brust oder im Nacken, nicht an den Händen: Ist die Haut heiß oder verschwitzt, zieh eine Schicht aus.
Was ist der Unterschied zwischen 0,5 und 1,0 TOG?
Ein Schlafsack mit 1,0 TOG ist wärmer und für ein Zimmer mit 20–24° gedacht. Wenn du in einer kühleren Nacht nur den leichten Schlafsack da hast, reicht ein Strampler mit Füßen darunter bis 20°. In einem kälteren Zimmer wechselst du zu einem wärmeren Schlafsack.
Kann ein Neugeborenes in einem Schlafsack mit 0,5 TOG schlafen?
Ja, sobald dein Baby schwer genug für die kleinste Größe ist: Schau dazu auf das Mindestgewicht auf dem Etikett. Bis dahin reicht in einer warmen Nacht auch ein Kurzarmbody allein.
Gibt es auch Pucktücher mit 0,5 TOG?
Ja, für warme Nächte gibt es leichte Pucktücher und Pucksäcke. Mit dem Pucken hörst du auf, sobald dein Baby erste Versuche macht, sich zu drehen: Dann braucht es freie Arme, und der Schlafsack ist der nächste Schritt.
Gibt es Schlafsäcke mit 0,5 TOG auch für Kleinkinder?
Ja. Leichte Schlafsäcke gibt es auch in Kleinkindgrößen, je nach Hersteller für Kinder bis 2 oder 4 Jahre. Manche haben auch Beine für Kinder, die schon laufen.
