Cómo vestir a un recién nacido: en la calle, en el coche y por la noche

Los recién nacidos pierden calor más rápido que los adultos y tienen muy poca grasa para aislarse del frío. Por eso matronas y médicos aconsejan una capa ligera más de la que tú llevarías a gusto en ese mismo sitio.

La palabra clave es «ligera». Si tú vas a gusto en manga corta, tu bebé lleva un body y una camiseta fina de algodón de manga larga. Si tú vas con jersey, ponle body, pantalón y rebeca. Un buzo polar, una manta acolchada y un gorro de lana no son una capa más: son tres prendas gruesas que hacen el mismo trabajo a la vez.

Ten a mano esa prenda ligera de más durante los primeros 3 meses. A partir de los 3 meses, el bebé ya regula mejor su temperatura y puedes empezar con las mismas capas que lleva un adulto. Tómalo como una orientación, no como un interruptor que salta un día concreto. Importa mucho más cómo está el bebé en esa habitación que lo que diga el calendario.

Si esas primeras semanas caen en pleno frío, la [lista de ropa para un recién nacido en invierno](/es/consejos/primera-ropa-del-bebe-en-invierno) convierte la misma idea en un armario pequeño y práctico.

Es casi un reflejo: tocas unos deditos fríos y vas a por una manta. Pero las manos y los pies de un recién nacido casi siempre están fresquitos. Su sistema circulatorio es nuevo del todo y concentra la sangre en los órganos vitales. Unas manos frías no quieren decir que tu bebé tenga frío.

Para saber lo que pasa de verdad, mete dos dedos por la nuca, por dentro de la ropa, o apóyalos en la parte alta del pecho. Si la piel está calentita y seca, la ropa es la justa. Si está húmeda, sudada o caliente al tacto, tiene demasiado calor: quítale una capa enseguida. Si el tronco está fresco, añade una capa ligera.

Ten en cuenta que lo que te rodea cambia más rápido que el tiempo de fuera. Pasar de una acera con viento a un portal con calefacción o a un coche puede convertir la ropa más acertada en una sauna en pocos minutos. Cada vez que entres en algún sitio, vuelve a tocarle la nuca.

La mochila portabebés o el fular cambian las cuentas por completo. Contra tu pecho, tu bebé tiene un radiador a 37° pegado al cuerpo. La propia tela del portabebés le rodea el cuerpo con entre una y tres capas de tejido grueso. En el portabebés, tú también abrigas.

Para el portabebés, viste al bebé con la ropa de estar en casa, no con ropa gruesa de calle. Si le pones un abrigo de invierno y encima cierras tu chaqueta sobre los dos, enseguida tendrá demasiado calor. Mantén la cara despejada, con la barbilla separada del pecho y la nariz libre de tela. Tócale la nuca a los diez minutos de caminar.

Fuera hace un frío que pela, el coche está helado y la tentación de sentar a tu bebé en la silla con un abrigo gordo de invierno es enorme. No caigas. Los abrigos gruesos y los buzos acolchados se aplastan en un instante con la fuerza de un frenazo. El arnés puede parecer ajustado sobre el relleno, pero en un choque ese relleno se queda en nada y deja una holgura peligrosa.

Debajo del arnés, la ropa tiene que ser fina y ajustada. Body, leggings, calcetines finos y una rebeca fina van bien. Tensa las correas hasta que, a la altura de la clavícula, no puedas pellizcar ningún pliegue de la cinta. Después, pon una manta por encima del arnés ya abrochado para que no pase frío.

Con el abrigo por encima de las correas, conducir es mucho más fácil. Cuando la calefacción del coche empieza a calentar, puedes retirar la manta sin desabrochar el arnés. Nunca aflojes el arnés con el coche en marcha.

Con calor, la regla de «una capa más» desaparece. Pasar demasiado calor es un peligro real para un recién nacido, porque todavía no suda bien ni se libra del calor con facilidad. Entre 24 y 27°, basta con una sola capa fina de algodón, como un body de manga larga y un pantalón fino. Desde 28°, basta un mono corto holgado y nada más, o solo el pañal, a la sombra.

Los bebés de menos de 6 meses tienen la piel delicada y conviene que no les dé nada el sol directo. Cúbrele brazos y piernas con tejidos holgados y transpirables, y ponle un sombrero de ala ancha. Nunca tapes la abertura del carrito o la silla de paseo con una manta o una muselina para quitar el sol. Hasta una muselina fina crea un efecto invernadero que dispara la temperatura dentro en pocos minutos. Deja la abertura despejada y busca la sombra.

Para más detalles sobre el verano, lee [cómo vestir al bebé con calor](/es/consejos/como-vestir-al-bebe-con-calor). Con calor, nunca añadas capas solo porque tu bebé tenga pocas semanas.

En el hospital les ponen un gorrito de punto nada más nacer. En esos primeros minutos, con la piel aún mojada, un bebé pierde calor muy rápido, así que ese primer gorro tiene todo el sentido. Pero una vez en casa, los bebés no necesitan vivir con gorro.

Los bebés sueltan el calor que les sobra sobre todo por la cabeza y la cara. Dejarles el gorro puesto en casa, en un coche caliente o mientras duermen retiene el calor y puede hacer que se acaloren enseguida. En la calle, un gorro grueso de punto protege del viento y del frío, y un sombrero de ala da sombra. En cuanto cruces la puerta de casa, quítale el gorro.

La previsión del tiempo se queda en la puerta del dormitorio. Por la noche, la ropa depende solo de la temperatura de la habitación donde duerme, no del frío que haga en la calle. Antes de acostar al bebé en la cuna o el moisés, quítale siempre el abrigo, el buzo y el gorro de la calle.

Un saco de dormir bien ajustado es la forma más segura de mantener el abrigo estable sin ropa de cama suelta. Mira la tabla del fabricante para elegir el grosor según la temperatura del cuarto. Nunca pongas una manta encima del saco de dormir. La cabeza tiene que quedar descubierta: ni capuchas ni gorros en la cuna.

Los bebés prematuros y los que nacen con poco peso tienen menos grasa corporal y aún no regulan bien su temperatura. Pierden calor mucho más rápido que los bebés que nacen a término y necesitan más cuidados para no pasar frío. Los consejos de este artículo son para bebés sanos que nacen a término. Si tu bebé nació antes de tiempo o pasó por la unidad de neonatos, sigue el plan de ropa que te dé su equipo médico.