Darum geht es
Wie warm ziehst du ein Neugeborenes an? Drinnen wie draußen gilt in den ersten Wochen eine einfache Grundregel: Dein Baby braucht nur eine dünne Schicht mehr, als du selbst am selben Ort trägst, außer bei richtiger Hitze.
Dass viele Neugeborene trotzdem zu warm eingepackt werden, ist kein Wunder. Ein Neugeborenes wirkt so winzig und zart, dass sich jede zusätzliche Lage nach Schutz anfühlt. Vor der Wohnungstür kommen dann schnell Body, Strampler, Strickjacke, Mütze und noch eine Decke zusammen, und unter all diesen Schichten staut sich die Wärme.
Warum kühlt ein Neugeborenes so schnell aus?
In einem Zimmer, in dem du dich im T-Shirt wohlfühlst, kühlt ein Neugeborenes viel schneller aus, als die meisten Eltern erwarten. Dahinter stecken drei einfache körperliche Gründe: ein kleiner Körper mit relativ großer Oberfläche, erst ganz wenig wärmendes Polster unter der Haut und ruhiges Liegen, während du in Bewegung bist.
Warum kühlt ein Neugeborenes so schnell aus?
Eine kleine Tasse kühlt schneller ab.
Gießt du heißen Kakao oder Tee gleichzeitig in einen großen Becher und in eine kleine Tasse, wird die kleine Tasse zuerst kalt. Sie fasst weniger Wärme, und fast alles davon liegt nah an der Oberfläche. Nach demselben Prinzip verliert auch der kleine Körper eines Neugeborenen seine Wärme viel schneller als deiner.
Kaum wärmendes Polster unter der Haut.
Die gelbe Schicht zeigt das Fett unter der Haut. Bei Erwachsenen ist diese Schicht dick und hält die Körperwärme wie eine Decke fest. In den ersten Lebenswochen hat ein Neugeborenes davon erst einen dünnen Film, sodass Wärme leicht nach außen entweicht.
Du bist in Bewegung, dein Baby liegt still.
Arbeitende Muskeln erzeugen Wärme. Deshalb wird dir schon nach wenigen Minuten warm, wenn du den Kinderwagen schiebst. Dein Baby liegt währenddessen ruhig auf dem Rücken und bekommt von dieser Muskelwärme nichts ab.
Was „eine Schicht mehr“ wirklich heißt
Hebammen sowie Kinderärztinnen und Kinderärzte geben für die ersten Wochen dieselbe Faustregel mit: Zieh deinem Neugeborenen eine dünne Schicht mehr an, als du selbst an diesem Ort tragen würdest, wenn du ruhig sitzt.
Entscheidend ist das Wort „dünn“. Fühlst du dich im T-Shirt wohl, trägt dein Baby einen Body unter dem Strampler. Greifst du zum Pullover, kommt beim Baby eine leichte Strickjacke dazu. Fleeceanzug, gefütterte Decke und Wollmütze auf einmal sind dagegen drei dicke Schichten statt einer dünnen.
Diese zusätzliche dünne Schicht bleibt für die ersten 3 Monate eine gute Richtschnur, und danach immer dann, wenn dein Baby draußen ruhig im Kinderwagen liegt oder sitzt. Nimm die Zeitangabe als grobe Orientierung, nicht als festen Stichtag im Kalender.
Verlässlicher als jede Faustregel und jeder gut gemeinte Rat der Großeltern ist der kurze Griff in den Nacken: Fühlt sich die Haut dort warm und trocken an, ist dein Baby genau richtig angezogen. Alle Anzeichen für zu warm und zu kalt findest du im passenden Ratgeber.
Zu Hause, tagsüber und nachts
Zu Hause brauchst du in den ersten Wochen kaum mehr als einteilige Strampler mit Füßen: lange Ärmel, geschlossene Füßchen und vorn Druckknöpfe oder einen Reißverschluss. In einem kühlen Zimmer ziehst du einen Body darunter. Zweiteiler aus winzigen Hosen und Oberteilen sehen auf dem Kleiderbügel niedlich aus, sind im Alltag mit einem Neugeborenen aber unpraktisch: Weil dein Baby fast den ganzen Tag liegt, rutscht das Oberteil hoch, der Hosenbund verrutscht am Bauch, und gewickelt wird ohnehin ständig.
Morgens extra Tageskleidung anzuziehen, kannst du dir sparen. Ein frischer Strampler taugt für den Tag genauso wie für die Nacht. Durch die geschlossenen Füßchen geht keine abgestrampelte Socke verloren, und Umklappbündchen an den Ärmeln verhindern, dass sich dein Baby mit seinen scharfen Fingernägeln im Gesicht kratzt.
Was im Schrank hängt
Was dein Baby trägt
Nachts richtet sich die Kleidung nach dem Zimmer, in dem dein Baby schläft: meist ein Strampler allein oder unter einem passenden Schlafsack, niemals mit einer losen Decke. Welches Outfit zu welcher Raumtemperatur passt, steht im Ratgeber Baby zum Schlafen anziehen.
Was dein Neugeborenes draußen trägt
Nimm diese Tabelle als Ausgangspunkt für draußen und such die Zeile für die heutige gefühlte Temperatur heraus. Ein Strampler mit Füßen zählt wie Body, Hose und Socken zusammen; dein Baby kann also direkt in dem Strampler losfahren, den es schon anhat.
28° und wärmer
12–15°
8–11°
In diesen Outfits steckt die zusätzliche dünne Schicht für Neugeborene bereits drin, leg also nichts weiter obendrauf. Ältere Babys tragen eine Stufe weniger, wie die Tabelle für den Kinderwagen zeigt. Ab 28° trägt auch ein Neugeborenes nur noch eine einzige luftige Lage wie alle anderen, weil es noch nicht gut genug schwitzen kann, um überschüssige Wärme loszuwerden.
Kommt dein Kind im Sommer zur Welt, findest du in der Erstausstattung fürs Sommerbaby die kurze Liste luftiger Baumwollsachen. Für ein Winterkind zeigt die Erstausstattung fürs Winterbaby dünne Schichten im Zwiebellook, die im warmen Laden oder Auto schnell aufgehen.
Ab wann darf ein Neugeborenes nach draußen?
Sobald du dich selbst bereit fühlst. Ein gesundes, reif geborenes Baby darf schon in den ersten Tagen zu Hause an die frische Luft; eine feste Wartezeit in Wochen gibt es nicht. Anders sieht es mit vollen Innenräumen wie Einkaufszentren, Kinos oder Flugzeugen aus: Dort raten manche Kinderärztinnen und Kinderärzte, ein paar Monate zu warten, während sich das Immunsystem entwickelt.
Halte den ersten Spaziergang kurz, am besten nur eine Runde um den Block. So kannst du jederzeit umdrehen, falls dein Baby unruhig wird, das Wetter umschlägt oder dein eigener Körper nach der Geburt Ruhe braucht. Zieh dein Baby nach der Tabelle oben für die heutige gefühlte Temperatur an. An sehr kalten Tagen unter 0° bleiben Spaziergänge kurz und nah an der Wohnung. An heißen Tagen ab etwa 32° gehst du am besten in der Kühle des frühen Morgens los.
Babys unter 6 Monaten gehören nicht in die direkte Sonne. Bleib im Schatten, klapp das Verdeck hoch und bedecke Arme und Beine mit leichter Kleidung. Häng niemals ein Mulltuch über die Öffnung des Kinderwagens, denn darunter staut sich die Hitze.
In der Babytrage zählt deine Körperwärme bereits als Schicht, deshalb trägt dein Baby darunter Kleidung wie für drinnen und kommt unter deinen Mantel oder ein Tragecover.
Was dein Neugeborenes auf der Heimfahrt aus der Klinik trägt
Über das Outfit für die Heimfahrt aus der Klinik oder dem Geburtshaus zerbrechen sich viele Eltern den Kopf. Am besten funktioniert genau das, was dein Baby ohnehin wochenlang jeden Tag trägt: ein Body und ein Strampler mit Füßen, dazu eine leichte Strickmütze, wenn es draußen kalt ist. Pack es in zwei Größen in die Kliniktasche, in Größe 50 und in Größe 56, denn vor der Geburt weiß niemand, welche von beiden passt. Pack auch eine Garnitur Wechselkleidung ein, weil Neugeborenenwindeln gern auslaufen.
Zieh dein Baby dann passend zum Wetter an diesem Tag an, genau wie für jede andere Autofahrt. Unter den Gurten der Babyschale bleibt die Kleidung dünn; ein dicker Ausfahranzug oder Schneeanzug wartet zu Hause auf den Kinderwagen. An einem kalten Tag kommt eine Decke über die geschlossenen Gurte. Bitte die Person, die das Auto holt, es vorzuwärmen und bis vor den Eingang zu fahren, damit es vom warmen Gebäude bis ins warme Auto nur wenige Schritte sind. Die Mütze ist nur für diese paar Schritte gedacht und kommt im warmen Auto gleich wieder ab. Im Sommer reicht eine dünne Schicht ohne Mütze.
Probier die Babyschale schon ein paar Wochen vor dem errechneten Termin rückwärtsgerichtet im Auto aus und stell die Gurte am leeren Sitz auf die unterste Höhe für ein Neugeborenes ein.
Braucht ein Neugeborenes eine Mütze?
Viele Geburtskliniken setzen einem Baby direkt nach der Geburt eine dünne Baumwollmütze auf, und zwar aus gutem Grund. Ein Neugeborenes kommt nass zur Welt, sein Kopf ist im Verhältnis zum Körper groß, und die Erstlingsmütze hält den Kopf bedeckt, während dein Baby trocknet und auf deiner Brust warm wird. Sie ist so dünn, weil sie für ein warmes Zimmer gedacht ist und nicht für kalte Luft draußen.
Mütze auf oder ab?
Am ersten Tag: Mützchen bleibt auf
Nach der Geburt wird dein Baby samt Kopf abgetrocknet und liegt dann nur mit Windel und Erstlingsmütze Haut an Haut auf deiner Brust, zugedeckt mit einer Decke über dem Rücken. Auf manchen Wochenbettstationen bleibt das Mützchen am ersten Tag noch auf.
Zu Hause und zum Schlafen: Mütze ab
Ein Baby gibt überschüssige Wärme über Kopf und Gesicht ab. Deshalb kommt die Mütze zu Hause ab, ebenso im warmen Auto, im Bus oder im Laden (auch wenn dein Baby beim Abnehmen kurz aufwacht) und bei jedem Schlaf drinnen.
Draußen in der Kälte: eine warme Mütze
Ab etwa 16° gefühlter Temperatur darf der Kopf draußen frei bleiben. Darunter schützt eine leichte Strickmütze, und unter 12° braucht dein Baby eine warme Wintermütze, die beide Ohren bedeckt.
So ziehst du ein Neugeborenes entspannt an
Die ersten Male Umziehen kosten oft Nerven. Neugeborene mögen weder kühle Luft auf der nackten Haut noch Stoff, der über den Kopf gezogen wird, und viele weinen beim ganzen Umziehen. Ruhiger klappt es, wenn du die obere Hälfte auf deinem Schoß anziehst und die untere Hälfte im Liegen auf der Wickelunterlage.
Schieb niemals einen Arm von oben in den Ärmel. Raff den Ärmel stattdessen zusammen, greif vom Bündchen her hinein, nimm die Hand deines Babys und zieh den Ärmel sanft darüber. Bei allem, was über den Kopf geht, dehnst du den Halsausschnitt weit auf, führst ihn zuerst über den Hinterkopf und ziehst ihn dann frei am Gesicht vorbei nach vorn. Einen Strampler ziehst du immer zuerst über die Beine und erst danach über die Arme an.
1. Offen hinlegen
Öffne alle Druckknöpfe und leg dein Baby so darauf, dass die Schultern am Halsausschnitt liegen.
2. Erst die Beine
Führ jeden Fuß einzeln in ein Fußteil des Stramplers und schließ die Druckknöpfe an den Beinen bis zum Bauch.
3. Zuletzt die Arme
Zieh jeden Ärmel wie beschrieben über die Hand und schließ die übrigen Druckknöpfe bis zum Hals.
Ein Wickelbody erspart dir das meiste davon: Er lässt sich flach aufklappen, du legst dein Baby darauf und schließt ihn vorn über der Brust. Bis der Nabelrest abfällt, klappst du den oberen Rand der Windel darunter nach unten um, damit er trocken bleibt.
Häufige Fragen
Mein Neugeborenes hat kalte Hände. Ist das in Ordnung?
Ja, solange sich die Brust warm anfühlt und die Lippen rosig sind. In den ersten Wochen ziehen sich die feinen Blutgefäße zu Händen und Füßen bei Kühle rasch zusammen, deshalb fühlen sie sich oft kalt an und können leicht bläulich wirken. Wann kalte Haut nichts mit der Kleidung zu tun hat, erklärt der Ratgeber über kalte Hände und Füße beim Baby.
Braucht ein Neugeborenes Socken?
In einem Strampler mit Füßen nicht. Trägt dein Baby einen Body und eine Hose ohne Fußteil, halten dünne Socken an allen außer an heißen Tagen die Füße bedeckt.
Kann ein Neugeborenes gleich Größe 56 tragen?
Ja. Einem groß geborenen Baby passt Größe 56 vom ersten Tag an, und bei den meisten anderen sitzt sie in den ersten Wochen einfach etwas locker, was mit umgeschlagenen Ärmelbündchen kein Problem ist. Welche Gewichte und Körperlängen zu jeder Größe gehören, siehst du beim Kurzarmbody, und in welchen Monaten dein Baby welche Größe trägt, im Größenkalender für das erste Jahr.
Zählt eine Decke als eigene Schicht?
Ja. Eine Decke wärmt wie eine volle Schicht, auch wenn sie sich leicht zurückschlagen lässt, und ein gefütterter Fußsack genauso. Im Kinderwagen oder in der Babyschale steckst du die Decke über die geschlossenen Gurte, niemals darunter. Im Babybett verzichtest du ganz auf lose Decken und nimmst stattdessen einen passenden Schlafsack.
Was mache ich, wenn mein Neugeborenes im Kinderwagen einschläft?
In einer flachen Babywanne, die zum Schlafen geeignet ist, darf dein Baby mit freiem Gesicht weiterschlafen. Aus einem schrägen Kinderwagensitz legst du dein Baby so bald wie möglich in ein Babybett oder einen Stubenwagen um und ziehst die Kleidung für draußen aus, sobald du wieder drinnen bist. Mehr dazu steht im Ratgeber für den Kinderwagen.
Mein Baby kam zu früh zur Welt. Gelten diese Regeln trotzdem?
Halte dich an den Plan, den dir das Ärzteteam deines Babys mitgibt. Zu früh oder sehr klein geborene Babys haben weniger Körperfett und verlieren schneller Wärme. Sie brauchen deshalb oft eine zusätzliche Schicht, bis sie das Gewicht eines reif geborenen Babys erreicht haben.
Dringend ärztliche Hilfe holen
- Dein Baby lässt sich schwer wecken.
- Dein Baby trinkt nicht.
- Dein Baby atmet schwer.
- Die Haut sieht blau, grau, blass oder fleckig aus.
- Das Schreien ist schwach, schrill oder hört nicht auf.
Wirkt dein Neugeborenes ernsthaft krank, hol dir dringend ärztliche Hilfe.
