Darum geht es
Kühle Hände und Füße sind bei Babys meistens völlig normal, selbst wenn der restliche Körper längst warm genug ist. Oft fällt es beim Stillen oder Füttern auf, wenn plötzlich eine kalte kleine Hand an deinem Hals liegt, oder nachts, wenn du im Babybett kurz über den Arm streichst. Wie warm dein Baby tatsächlich ist, verraten aber nicht die Finger oder Zehen, sondern ein Griff unter den Kragen, wenn du im Nacken oder oben auf der Brust direkt auf der bloßen Haut fühlst.
Warum fühlen sich Babyhände kühl an?
Der Körper eines Babys hält zuerst die Körpermitte rund um Herz und Lunge warm. Hände und Füße sind bei dieser Wärmeversorgung als Letztes an der Reihe und kühlen deshalb auch als Erstes ab.
Warum fühlen sich Babyhände kühl an?
Die Wärme beginnt in der Körpermitte.
Warmes Blut fließt vom Herzen zuerst in Brust und Bauch und erst danach weiter durch Arme und Beine. In einem warmen Zimmer kommt genug davon bis in die Finger und Zehen, sodass auch sie warm bleiben.
Bei kühler Luft hält der Körper die Wärme innen.
Die feinen Blutgefäße zu den Händen und Füßen ziehen sich zusammen. Dadurch fließt weniger warmes Blut nach außen und mehr bleibt rund um Herz und Lunge. Hände und Füße fühlen sich kühl an und können blass oder leicht bläulich wirken, vor allem bei Neugeborenen.
Bewegung bringt die Wärme zurück.
Während dein Baby schläft, trinkt oder ruhig im Kinderwagen liegt, fließt weniger Blut bis in die Hände und Füße. Sobald es Arme und Beine wieder bewegt, werden kühle Hände schnell wieder rosig.
Nasse Haut kühlt schneller aus.
Eine kleine Faust oder ein Daumen, der gerade noch im Mund war, ist feucht von Speichel. Während die feuchte Haut an der Luft trocknet, gibt sie Wärme ab.
Auch deine eigenen Hände sind kühl.
Leg dir einmal deine Fingerspitzen auf die Stirn. Die Stirn fühlt sich warm an und die Fingerspitzen dagegen kühl, weil auch dein eigener Körper zuerst seine Mitte warm hält.
Kalte Hände brauchen nachts keine Fäustlinge
Besonders nachts sorgen kühle Hände schnell für Zweifel. Du schaust ins Babybett und siehst zwei nackte, kalte Händchen oben auf dem Schlafsack liegen, als würde bei der Schlafkleidung etwas fehlen. Am stärksten fällt das oft direkt nach dem Wechsel vom Pucktuch zum ärmellosen Schlafsack auf, wenn die Arme zum ersten Mal frei an der Zimmerluft liegen.
Es fehlt aber nichts. Ein ärmelloser Schlafsack lässt die Hände mit Absicht frei, ganz unabhängig davon, was dein Baby darunter trägt. Babys brauchen ihre Hände, um ihre Umgebung zu ertasten, ihr Gesicht zu berühren und sich selbst wieder in den Schlaf zu beruhigen.
Lass die Hände nachts deshalb einfach frei und dein Baby weiterschlafen. Auch eine Mütze bleibt zum Schlafen drinnen ab, weil dein Baby überschüssige Wärme über Kopf und Gesicht abgibt. Möchtest du die Hände trotzdem lieber bedecken, sind Umschlagbündchen an einem Strampler für Neugeborene besser geeignet als lose Fäustlinge, denn sie sind fest an den Ärmeln angenäht und können sich im Babybett nicht lösen. Nuckelt dein Baby schon an seinen Händen, bleiben die Umschlagbündchen offen, damit kein nasser Stoff die ganze Nacht auf der Haut liegt.
Fühlt sich auch die Brust kühl an, pack dein Baby nicht komplett neu ein, also nicht gleichzeitig in dickere Schlafkleidung, Socken, Fäustlinge und unter eine schwere Decke. Ändere immer nur eine einzige Schicht, also entweder einen wärmeren Strampler unter dem Schlafsack oder einen wärmeren Schlafsack anstelle des bisherigen, immer ohne Decke darüber. Warte zwanzig Minuten, bevor du noch einmal nachfühlst. Wer immer nur eine Sache anpasst, sorgt dafür, dass aus kühlen Füßen kein überhitztes Baby wird.
Wann sind kalte Hände ein Warnzeichen?
Bei Neugeborenen können Hände und Füße in einem kühlen Zimmer oder direkt nach dem Baden leicht marmoriert oder bläulich aussehen. Sobald dein Baby abgetrocknet, angezogen und warm in deinem Arm liegt, kehrt die gewohnte Hautfarbe zurück. Lippen, Zunge und das Innere des Mundes bleiben dabei die ganze Zeit über rosig.
Ruf sofort den Notruf 112, wenn sich Lippen, Zunge oder Gesicht deines Babys blau oder grau verfärben, wenn die Haut ungewöhnlich blass oder fleckig aussieht oder wenn Hände und Füße blau bleiben, obwohl dein Baby wieder warm ist. Dasselbe gilt, wenn sich die Haut am ganzen Körper kalt oder kaltschweißig anfühlt oder wenn dein Baby schlaff wirkt, sich kaum wecken lässt oder Mühe beim Atmen hat. Bei schwarzer oder brauner Haut erkennst du solche Verfärbungen oft besser an den Handflächen, den Fußsohlen, den Lippen oder innen an den Wangen. Achte dort auf alles, was anders aussieht als sonst.
Draußen gehören Füße und Hände eingepackt
Draußen sieht es anders aus, weil kalte Luft und Wind bloße Haut rasch auskühlen. Beim Spaziergang im Kinderwagen werden bei sinkenden Temperaturen zuerst die Füße eingepackt und ganz zum Schluss die Hände.
12–23°Dünne Socken
An milden bis kühlen Tagen kommen sie zur Hose dazu. Trägt dein Baby einen Strampler mit Füßen, sind die Füße schon bedeckt.
Unter 12°Wollsocken und gefütterte Babyschuhe
Wollsocken lösen die dünnen Socken ab, darüber kommen gefütterte Babyschuhe. Im Fußsack reichen die Wollsocken allein.
Unter 8°Fäustlinge
Zieh die Bündchen über die Jackenärmel, damit dazwischen kein nacktes Handgelenk frei bleibt.
Im Fußsack strampeln Babys sich Socken gern von den Füßen, und ältere Babys kauen auf ihren Fäustlingen herum, bis die Bündchen durchnässt sind. Prüf unterwegs ab und zu, ob Socken oder Fäustlinge durch Regen, Schnee oder Speichel feucht geworden sind. Nasser Stoff kühlt die Haut an kalter Luft schnell aus, deshalb tauscht du feuchte Teile am besten erst gegen ein trockenes Ersatzpaar aus, bevor du deinem Baby etwas Dickeres anziehst.
In der Babytrage wärmt dein eigener Körper zwar die Körpermitte deines Babys, doch die Beine hängen im Wind und die Hosenbeine rutschen über den Socken hoch. Wollsocken kommen in der Trage deshalb schon eine Temperaturstufe früher zum Einsatz als im Kinderwagen.
Häufige Fragen
Wann hören die kalten Hände bei Babys auf?
Ein festes Alter gibt es dafür nicht. Auch ältere Babys und Kleinkinder haben oft noch kühle Hände und Füße.
Mein Baby hat kalte Füße. Braucht es Socken?
Nicht allein deshalb, weil sie sich kühl anfühlen. Drinnen ziehst du dünne Socken an, wenn das Zimmer kühl ist und die Füße bloß sind; in einem warmen Zimmer dürfen sie nackt bleiben. Nachts sind die Füße in einem Strampler mit Füßen oder im Schlafsack ohnehin bedeckt.
Mein Baby hat Fieber, aber kalte Hände und Füße. Soll ich ihm mehr anziehen?
Nein. Lass die Kleidung leicht, so wie beim Anziehen bei Fieber beschrieben. Fühlen sich Hände und Füße bei Fieber deutlich kälter an als sonst, ist das ein Grund, den Notruf 112 zu wählen.
Wacht mein Baby auf, wenn ihm zu kalt ist?
Manchmal ja, aber verlassen kannst du dich darauf nicht, und kühle Hände allein erklären noch keine unruhige Nacht. Ein Baby, dem zu kalt ist, wirkt meistens blass und fühlt sich auch an der Brust kühl an.
