En bref
Il suffit de petits doigts froids pour semer le doute en quelques secondes. Vous effleurez un bras dans le lit, ou une petite main glacée se pose sur votre cou pendant la tétée ou le biberon, et la première idée qui vient, c’est que votre bébé est gelé. Le plus souvent, ce n’est pas le cas.
La circulation sanguine d’un bébé est encore en plein développement : le corps réserve d’abord l’essentiel du sang chaud aux organes vitaux de la poitrine et au cerveau. Les petites mains et les petits pieds ont beaucoup de surface, très peu de graisse, et perdent vite leur chaleur dans l’air de la pièce. Ils sont naturellement plus frais.
Touchez plutôt la poitrine ou la nuque
C’est au centre du corps qu’on vérifie la chaleur, pas aux extrémités. Glissez deux doigts dans le col pour toucher la peau nue en haut de la poitrine ou sur la nuque.
Si la peau est chaude et sèche, votre bébé est bien, même si ses doigts ressemblent à de petits glaçons. Si la peau est très chaude, humide ou en sueur, votre bébé a trop chaud : enlevez une épaisseur. Et si c’est la poitrine elle-même qui est fraîche au toucher, c’est le signe qu’il faut ajouter une épaisseur légère.
OuiTouchez la nuque
Si la peau est chaude et sèche, la tenue peut rester.
NonLes mains peuvent tromper
Des doigts frais, à eux seuls, ne veulent pas dire que votre bébé a besoin de plus de vêtements.
La nuit, des mains fraîches n’ont pas besoin de moufles
C’est la nuit que cette question fait le plus douter. Vous jetez un œil dans le lit : les mains nues reposent sur la gigoteuse, froides au toucher. On dirait qu’il manque quelque chose à la tenue de nuit.
Rien ne manque. Les gigoteuses sans manches sont conçues pour laisser les bras et les mains libres. Les bébés se servent de leurs mains pour explorer, toucher leur visage et se rendormir tout seuls. Leur tête et leurs mains évacuent aussi la chaleur en trop, ce qui les aide à ne pas avoir trop chaud.
Ne mettez jamais de bonnet à un bébé pour dormir à l’intérieur. Et pour lui tenir chaud au lit, ne mettez pas de moufles anti-griffures. Les moufles peuvent glisser dans le lit, et sous un bonnet, un bébé risque d’avoir trop chaud. Si la poitrine est chaude et sèche dans la gigoteuse, ne touchez pas aux mains et laissez dormir votre bébé. Avant 12 mois, ne posez pas de couverture en plus par-dessus une gigoteuse.
Changez une seule chose, puis attendez
Quand la poitrine est bel et bien fraîche, le réflexe est souvent de tout corriger d’un coup : pyjama plus épais, chaussettes, moufles et couverture plus chaude. Résistez à l’envie d’en faire trop.
Ajoutez une seule épaisseur légère et sèche, comme un body, ou passez à une gigoteuse un peu plus chaude, adaptée à la chambre. Laissez passer vingt minutes, puis touchez de nouveau la poitrine ou la nuque. En ne changeant qu’une chose à la fois, vous évitez de transformer deux pieds frais en bébé qui a trop chaud. [L’article complet sur le confort de bébé](/fr/conseils/bebe-trop-chaud-ou-trop-froid) montre comment vérifier la chaleur de votre bébé en poussette, en porte-bébé ou en écharpe, en voiture et au lit.
Dehors, couvrez les mains et les pieds selon la météo
À l’intérieur, des mains fraîches, c’est simplement une circulation normale. Dehors, dans le vent froid, sous la pluie ou dans l’air d’hiver, la peau découverte a besoin d’une vraie protection. Chaussettes, chaussons et moufles ont un rôle bien précis : protéger la peau de l’air mordant du dehors. En poussette, commencez par des chaussettes fines dès 20°, passez aux chaussettes en laine sous 12°, et ajoutez chaussons et moufles sous 8°.
20–23°
Des chaussettes fines avec la tenue légère de poussette.
Sous 12°
Les chaussettes en laine remplacent les chaussettes fines.
Sous 8°
Dehors, chaussons et moufles couvrent les pieds et les mains.
Les bébés sont champions pour envoyer valser leurs chaussettes au fond de la chancelière, et les plus grands mâchouillent leurs moufles jusqu’à en tremper les poignets. Sur le chemin du retour, vérifiez toujours du bout des doigts si une chaussette ou une moufle a pris l’humidité de la pluie, de la neige ou de la bave. Un tissu mouillé dans l’air froid refroidit vite la peau : remplacez ce qui est humide par du sec avant d’ajouter quoi que ce soit de plus épais.
Quand une peau froide n’est plus une question de vêtements
Des mains fraîches au quotidien, chez un bébé calme, qui joue ou qui dort, n’ont rien d’inquiétant. Une peau froide et moite sur tout le corps, c’est tout autre chose.
Chez les jeunes bébés, les mains et les pieds peuvent parfois paraître un peu marbrés ou bleutés dans une pièce fraîche, puis redevenir roses une fois réchauffés. Mais une peau pâle, marbrée, grise ou bleue sur les lèvres, la langue ou le torse n’est pas une question de vêtements. Une peau froide et moite non plus, si votre bébé est tout mou, inhabituellement somnolent ou a du mal à respirer.
Appelez immédiatement le 15 ou le 112 si votre bébé a la peau froide ou moite avec l’un de ces signes : difficultés à respirer, réveil difficile, peau bleue, grise, pâle ou marbrée.
