Cómo vestir al bebé en días de sol: que el cielo azul no te engañe

Un cielo azul sin una nube no te dice nada sobre si la piel se va a quemar. Una mañana de primavera con el cielo pálido puede traer rayos ultravioleta muy intensos, y una tarde húmeda y nublada, casi ninguno. Antes de salir, mira el índice UV en la previsión por horas. UV 3 es la línea que lo cambia todo. Por debajo, puedes salir sin preocuparte. En cuanto la previsión toque el 3, ten preparado todo lo del sol.

Elige siempre la ropa de base según la sensación térmica. Con 18°, hace falta una capa de algodón de manga larga y un pantalón fino para que no pase frío. Con 27°, basta con un mono corto fino. Si tienes que proteger del sol los brazos o las piernas, no tires de ropa más gruesa. Usa algodón o lino finos y frescos, que cubran la piel sin guardar el calor como un horno. Más sol nunca significa más abrigo.

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   Templado y con sol

   Una rebeca fina para el fresco y un sombrero de ala ancha para el sol alto.

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   Templado, sin sol fuerte

   Por debajo de UV 3, la ropa para la temperatura es la misma, pero el sombrero puede ir en la bolsa mientras la capota le da sombra a tu bebé.

La sombra es la mejor capa contra el sol, porque no toca la piel de tu bebé ni guarda el calor del cuerpo. La capota del carrito o de la silla de paseo, un árbol frondoso del parque o una sombrilla con pinza se ocupan de casi todo el sol sin convertir el asiento en una sauna. La ropa y la crema solo tienen que cubrir lo que asoma a la luz.

Normalmente, eso es la cabeza, las orejas y la nuca. Un buen sombrero de sol para bebé necesita un ala blanda y generosa o un cubrenucas largo por detrás. Las gorras de béisbol quedan monas, pero dejan las orejas y los pliegues del cuello completamente al aire. Elige algodón suave, con cinta bajo la barbilla o con un elástico ajustable por detrás. Para un bebé, el sombrero es un accesorio opcional que se tira al suelo a la mínima, así que una cinta que sujete bien te ahorra ir a buscarlo cada dos por tres.

Al sol, la manga larga y el pantalón largo pueden dar calor antes de lo que crees. Compruébalo a menudo metiendo dos dedos por la nuca o por el pecho. Si la piel está calentita y seca, vas bien. Si está pegajosa o húmeda, la ropa está guardando demasiado calor: quítale una capa o busca una sombra mejor.

La sombra nunca se está quieta. Sales con el sol a la espalda y la capota haciendo su trabajo. Doblas una esquina y, de repente, el sol entra de lleno por debajo de la capota y le da en los ojos a tu bebé, que los entrecierra. Una capota fija casi nunca cubre todos los ángulos de un paseo de verdad.

Tómate un segundo para ponerte delante y mirar el carrito de frente. Desde detrás del manillar no ves la franja de luz que le cruza las piernas o la cara. Cada vez que cambies de dirección, ajusta la capota o inclina el parasol.

Cuando el sol se mete en el asiento, lo primero que sale es echar una muselina o una manta por delante. No lo hagas nunca. Hasta una tela fina de algodón guarda el calor enseguida y convierte el carrito en un invernadero agobiante, casi sin aire. Usa una visera con pinza, inclina el parasol o, si tu carrito lo permite, dale la vuelta al manillar.

A los bebés de menos de 6 meses es más fácil que la crema solar les siente mal, por ejemplo con un sarpullido. Confía en la sombra, en ropa larga que transpire y en un sombrero de ala ancha. Si no hay forma de evitar el sol directo ni de encontrar sombra, pregunta a tu pediatra antes de ponerle crema.

Desde los 6 meses, la crema solar entra en la rutina como última barrera para la piel que queda al aire. Para pieles sensibles, elige una crema solar mineral, con óxido de zinc o dióxido de titanio. Estos filtros protegen sobre todo absorbiendo los rayos UV.

Ponle la crema entre 15 y 20 minutos antes de salir. Las cremas minerales tardan un poco en asentarse, y extender una pasta blanca sobre unas piernas que no paran quietas en un banco del parque es un lío. Cúbrele el empeine, la nuca y las mejillas. Sáltate del todo las palmas y los dedos: los bebés se pasan medio día con las manos en la boca o frotándose los ojos. Vuelve a ponérsela cada dos horas, o enseguida si ha chapoteado en el agua.

La radiación ultravioleta no se nota en la piel. Una brisa fuerte en la costa o el aire fresco de la montaña pueden dejar el termómetro en 19°, y aun así un índice UV alto quema la piel sin protección en veinte minutos. La luz que rebota en el cemento claro, la arena o el agua suma todavía más, incluso debajo de un toldo. Nunca des por hecho que, con brisa fresca o con el cielo cubierto, el sol se ha tomado el día libre.

La protección solar cambia en cuanto dejas la calle. Las ventanillas del coche frenan parte de la radiación UV, pero el calor infrarrojo pasa sin problema. Un bebé que viaja a contramarcha en la silla del coche, entre espuma sintética y con el arnés abrochado, puede coger demasiado calor muy deprisa si el sol de la tarde pega por la ventanilla lateral. Pon una cortinilla enrollable en la ventanilla para cortar el sol.

En cuanto entres en una cafetería, en una tienda o en casa, quítale el sombrero. Los bebés sueltan por la cabeza buena parte del calor que les sobra. Si se queda con el sombrero puesto dentro, ese calor no sale y acaba sudando. Si el aire acondicionado de dentro está fresco, vuelve a ponerle la rebeca fina, no el sombrero.