Habiller bébé quand il fait chaud : la tenue ne fait pas tout

Quand il fait chaud, tout tient en un principe : une seule épaisseur, en tissu respirant. Entre 24° et 27°, ce qu’on met dépend de l’âge. Pendant les 3 premiers mois, la régulation de la température se met encore en place chez le bébé. Un body à manches longues en coton, un pantalon léger et des chaussettes fines protègent alors la peau fragile sans retenir la chaleur. À partir de 3 mois, passez au body à manches courtes avec un pantalon léger. Dès 28°, une simple barboteuse suffit, quel que soit l’âge.

Le coton léger et le lin laissent l’air circuler jusqu’à la peau. Ne vous inquiétez pas si votre bébé a les mains et les pieds frais au toucher. Chez le nourrisson, la circulation envoie d’abord le sang vers le tronc, si bien que les petits doigts restent frais même par un après-midi chaud. En vous fiant aux mains, vous risquez d’ajouter un pull inutile. Touchez plutôt la nuque.

Un body trempé de sueur ne respire plus et colle à la peau. Si votre bébé est moite après une sieste ou un long moment en poussette, mettez-lui d’abord un vêtement de coton propre et sec. Ensuite seulement, demandez-vous si la journée est devenue trop chaude.

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   Chaleur

   À partir de 3 mois, mettez un body à manches courtes et un pantalon léger. Pour un bébé plus jeune : body à manches longues, pantalon léger et chaussettes fines.

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   Forte chaleur

   Avec une barboteuse, la tenue tient en une seule pièce légère.

Une fois votre bébé en simple barboteuse légère, les vêtements ont fait tout ce qu’ils pouvaient. Quand la température ressentie grimpe vers 32°, la tenue ne peut plus rien contre la chaleur. Les bébés produisent de la chaleur plus vite que les adultes et transpirent beaucoup moins bien. À ce stade, la sécurité ne dépend plus de ce que porte votre bébé, mais de l’endroit où vous allez.

Dans la rue, il fait toujours plus chaud que ce qu’annonce la météo. Le bitume noir renvoie la chaleur accumulée droit dans la poussette, et une poussette aux tissus foncés chauffe au soleil comme un four. Même à l’ombre, en terrain dégagé, l’air chaud et humide peut stagner dans une nacelle immobile. Si vous-même trouvez l’air étouffant, limitez-vous à de petits tours, avec toujours un moyen de rentrer vite au frais.

Si la sortie peut attendre, [décalez la balade au matin, plus frais, ou en début de soirée](/fr/conseils/bon-moment-sortir-bebe). Éviter le gros de la chaleur de l’après-midi compte bien plus pour le confort d’un bébé que n’importe quel changement de tenue.

La météo affiche deux chiffres que les parents confondent souvent : la température ressentie et l’indice UV. La température dit combien de chaleur le corps de votre bébé doit évacuer, et donc jusqu’où alléger la tenue. L’indice UV mesure la force des rayons qui brûlent la peau : c’est lui qui dit comment protéger votre bébé du soleil.

Les pics de chaleur et d’UV ne tombent pas toujours en même temps. Protégez votre bébé du soleil dès que l’indice UV atteint 3 : l’ombre, des vêtements couvrants et un chapeau à bords. Regardez les prévisions du jour, car les heures de pic changent d’un jour à l’autre. La chaleur humide peut durer après la baisse des UV. Quand le ressenti approche 32°, faites des sorties courtes.

Protéger la poussette du soleil direct, c’est un réglage de tous les instants. Au fil des virages, les ombres tournent, et la capote qui couvrait le visage de votre bébé il y a cinq minutes peut laisser ses jambes en plein soleil. Avant 6 mois, la peau est trop sensible pour une crème solaire ordinaire : l’ombre est alors votre principale protection.

Oui

Fixez une protection au-dessus

Une capote, un pare-soleil à clipser ou une ombrelle arrête le soleil par le haut, tandis que l’air circule librement.

Non

Jamais de couverture par-dessus

Même une mousseline très aérée retient l’air chaud dans le siège, et vous ne voyez plus votre bébé.

Quand le soleil tombe sur un bébé endormi, poser un lange sur la poussette est un réflexe compréhensible. C’est léger, ça semble respirer, et ça fait un petit cocon sombre et calme. Mais même un coton fin transforme la poussette en serre : la température y monte de plusieurs degrés en quelques minutes, et l’air frais n’arrive plus. Si le soleil entre par l’ouverture, réglez la capote, clipsez une ombrelle de poussette ou tournez la poussette dans l’autre sens.

Toutes les deux ou trois rues, regardez le siège par l’avant. Depuis le guidon, impossible de voir si un rayon de soleil tape sur les pieds ou la poitrine de votre bébé. Et si la poussette est restée dans une entrée chaude ou dans le coffre de la voiture, posez la paume sur le tissu du siège et sur les boucles métalliques du harnais avant d’y installer votre bébé.

Un chapeau de soleil doit avoir des bords assez larges pour faire de l’ombre au visage, aux oreilles et à la nuque, si sensible, avec un bord souple qui ne retombe pas sur les yeux. Si votre bébé ne supporte pas la bride sous le menton, un serrage réglable à l’arrière du chapeau est la meilleure solution.

Pour la crème solaire, l’âge fixe une limite nette. Avant 6 mois, la crème risque davantage d’irriter la peau. Gardez votre bébé entièrement à l’ombre, en vêtements amples. S’il est vraiment impossible de trouver de l’ombre, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pédiatre avant de mettre un tout petit peu de crème sur de petites zones exposées, comme le dos des mains. À partir de 6 mois, une crème solaire minérale à large spectre peut couvrir sans risque ce que le chapeau et l’ombre ne protègent pas.

Avant 6 mois, quand il fait chaud, proposez plus souvent le sein ou le biberon. Pour un bébé nourri au lait infantile, le médecin peut conseiller quelques gorgées d’eau bouillie refroidie entre les biberons. Le lait maternel et le lait infantile contiennent plus de 80 % d’eau et apportent toute l’hydratation nécessaire. Par temps chaud, attendez-vous à ce que votre bébé réclame des tétées ou des biberons plus courts et plus fréquents.

Boire étanche la soif, mais ne rafraîchit pas l’air chaud tout autour. Si, après la tétée ou le biberon, la nuque de votre bébé est encore moite et chaude, c’est le signal : on plie bagage et on rentre au frais.

Ne laissez jamais un bébé seul dans une voiture garée, même une minute, même vitres entrouvertes ou à l’ombre. L’habitacle piège la chaleur : par une journée d’été ordinaire, la température y devient dangereuse en dix minutes. Chaque fois que vous sortez de la voiture, prenez votre bébé avec vous.

Pendant le trajet, le siège auto pose un autre problème. Sa mousse synthétique épaisse et ses rembourrages de sécurité enveloppent étroitement le bébé et retiennent la chaleur dans son dos. Même avec la climatisation, les bébés se réveillent souvent avec un body trempé. Sous le harnais, habillez votre bébé d’une seule épaisseur fine, et posez un pare-soleil adapté à la vitre pour protéger ses jambes du soleil direct.

Passer directement de la chaleur du dehors au souffle froid de la climatisation d’un supermarché, c’est un choc pour un bébé en sueur. Enlevez le chapeau de soleil dès l’entrée, pour que la tête puisse évacuer la chaleur. Si son body en coton est humide de sueur, gardez un body sec de rechange dans le sac, pour que l’air frais du magasin ne lui donne pas froid.

Pour savoir si votre bébé a besoin de moins de vêtements, touchez sa nuque ou le haut de sa poitrine. Glissez deux doigts sous le col. Une peau chaude et sèche veut dire que la tenue convient. Si la peau est très chaude, en sueur ou collante, passez tout de suite à l’ombre, ouvrez le haut de la tenue et laissez l’air arriver jusqu’à sa peau. Ne repartez pas avant que la poitrine soit redevenue agréablement chaude, sans plus. Chaque étape est détaillée dans [l’article pour savoir si bébé a trop chaud ou trop froid](/fr/conseils/bebe-trop-chaud-ou-trop-froid).

Si votre bébé est tout mou, difficile à réveiller ou a du mal à respirer, appelez tout de suite le 15 ou le 112. Si votre bébé reste anormalement chaud ou semble malade même une fois au frais, appelez rapidement votre médecin ou votre pédiatre.