Darum geht es
Bei Hitze ist das Anziehen schnell erledigt: eine dünne, lockere Schicht, mehr braucht dein Baby nicht. Die eigentliche Arbeit steckt im Drumherum: ein schattiger Platz, die kühleren Stunden für den Spaziergang, öfter Brust oder Fläschchen und ein kühler Ort für den Moment, in dem alles zu viel wird.
Auf dem Wickeltisch sieht das allerdings nach zu wenig aus. Nur ein dünner Baumwollbody, und das bei einem so kleinen Baby? Die nackten Ärmchen und Beinchen wirken schutzlos. Lieber etwas mehr, denkt man, und spätestens die Oma fragt, ob die Arme nicht doch bedeckt sein sollten. Doch lange Ärmel und Hosenbeine gegen die Sonne halten nur die Körperwärme drin. Vor der Sonne schützt an heißen Tagen der Schatten.
Baby draußen bei Hitze: Was anziehen?
Die Tabelle gilt für den Schatten, und genau dort gehört dein Baby an einem heißen Tag hin. Richte dich dabei nach der gefühlten Temperatur. Geht es doch einmal in die Sonne, kommt ein Sonnenhut dazu. Babys unter 6 Monaten bleiben ganz aus der direkten Sonne.
Ab 28°
24–27°
Ein Neugeborenes trägt an einem warmen Tag noch lange Ärmel und dünne Socken. Wird es richtig heiß, reicht ihm derselbe kurze Spielanzug wie einem älteren Baby. Was in den ersten Wochen sonst in den Schrank gehört, steht in der Erstausstattung fürs Sommerbaby.
Beim Stoff gilt: dünne Baumwolle oder Leinen, weit geschnitten und in hellen Farben. Dünne Baumwolle nimmt den Schweiß auf und lässt ihn trocknen, und durch einen lockeren Schnitt kommt Luft an die Haut. In engen Sachen bleibt der Schweiß auf der Haut, und damit fangen Hitzepickel an.
Kühle Hände und Füße sind auch an einem heißen Nachmittag normal und kein Grund, etwas anzuziehen. Mehr verrät dir ein Griff in den Nacken.
In die Tasche gehört trockene Wechselkleidung. Ein verschwitzter Body klebt an der Haut und wird im klimatisierten Supermarkt schnell kalt. Für eine längere Pause im kühlen Café pack noch eine leichte Strickjacke ein.
Ab wie viel Grad ist es zu heiß für einen Spaziergang mit Baby?
Ab einer gefühlten Temperatur von 32° ist es für einen längeren Spaziergang mit Baby zu heiß. Dein Baby trägt dann schon nur noch eine dünne Schicht, ausziehen lässt sich nichts mehr. Babys schwitzen außerdem weniger als Erwachsene. Und dein Baby kann weder selbst in den Schatten rücken noch dir sagen, dass ihm zu heiß ist.
Unten im Kinderwagen ist es noch heißer als auf deiner Höhe. Asphalt und Pflaster haben den ganzen Tag Wärme gespeichert und geben sie jetzt wieder ab. Im Park oder in einer Nebenstraße mit Bäumen ist es deshalb kühler als an einer Hauptstraße in der prallen Sonne.
Was warten kann, verschiebst du auf den Morgen oder den frühen Abend. Die Nachmittagshitze auszulassen bringt deinem Baby mehr als alles, was du ihm an- oder ausziehst. Muss eine Besorgung trotzdem sein, plan unterwegs eine Pause an einem klimatisierten Ort ein.
Und wenn es dir sogar auf der Schattenseite der Straße drückend heiß ist, ist heute ein Tag zum Drinbleiben.
Kinderwagen bei Hitze: So bleibt es darin kühl
Zieh das Verdeck ganz nach vorn, oder nimm einen Sonnenschirm oder ein Sonnensegel zum Anklemmen. An den Seiten bleibt der Wagen offen, damit die Luft durchziehen kann.
Ein Mulltuch über dem Kinderwagen sieht man an jedem heißen Tag, und gemeint ist es gut: Es soll die Sonne abhalten. Es hält aber auch die Luft ab. Kein Luftzug kommt mehr hinein, und darunter staut sich die Hitze. Deshalb gehört nie ein Mulltuch oder eine Decke vorn über den Kinderwagen, auch kein noch so dünnes Tuch. Warum ein Mulltuch kein Sonnenschutz ist, steht in einem eigenen Ratgeber.
Solange du schiebst, weht etwas Wind durch den Wagen. Steht er aber in der Sonne, vor dem Café oder am Sandkasten, heizt er sich schnell auf. Stell ihn ganz in den Schatten und schieb ihn nach, wenn der Schatten wandert. Das gilt genauso für den Mittagsschlaf im Kinderwagen auf dem Balkon oder im Garten.
Ein kleiner Ventilator zum Anklemmen hält die Luft unter dem Verdeck in Bewegung. Achte auf rundum verkleidete Flügel, an die kleine Finger nicht herankommen, und richte ihn an deinem Baby vorbei statt ins Gesicht.
Stand der Kinderwagen in der Sonne oder im heißen Kofferraum, können der Sitz und die Metallschnallen am Gurt brennend heiß sein. Leg erst kurz die Hand darauf, bevor dein Baby hineinkommt.
Nach einem Schläfchen im Kinderwagen ist der Rücken oft klatschnass, obwohl sich der Bauch ganz normal anfühlt. Dort, wo dein Baby auf dem Polster liegt, kann der Schweiß nirgendwohin. Heb es deshalb zwischendurch im Schatten heraus, und ist alles durchgeschwitzt, kommt die trockene Wechselkleidung dran.
In der Trage ist es wärmer als im Kinderwagen, weil deine eigene Körperwärme dazukommt. Eine dünne Schicht reicht dann völlig, und an den heißesten Tagen trägst du nur kurze Strecken. Mehr zur Kleidung in der Trage steht im Ratgeber Baby in der Trage anziehen.
Bei Hitze öfter stillen oder das Fläschchen geben
Ob Brust oder Fläschchen: Biete an heißen Tagen öfter zu trinken an als sonst. Viele Babys wollen bei Hitze kürzer und dafür häufiger trinken.
„Gib ihm doch ein bisschen Tee oder Wasser“, heißt es bei Hitze schnell. In den ersten 6 Monaten braucht dein Baby aber nur Milch, auch in einer Hitzewelle.
Beim Stillen und Füttern klebt dein Baby schnell an dir fest, und zwar dort, wo sein Kopf auf deinem Arm liegt. Ein Mulltuch oder ein dünnes Handtuch dazwischen hilft, ebenso ein feuchter Waschlappen in der Armbeuge.
Ab 6 Monaten bekommt dein Baby zu den Mahlzeiten ein paar Schlucke Wasser aus einem offenen Becher oder einem Strohhalmbecher, an heißen Tagen auch zwischendurch etwas mehr.
Ob dein Baby genug trinkt, zeigen dir die Windeln. Sind ungefähr so viele nass wie sonst, passt es. Werden es weniger oder ist der Urin dunkler, braucht es öfter die Brust oder das Fläschchen.
Ist deinem Baby zu heiß? So kühlst du es ab
Rote Wangen, feuchte Haare, ein heißer, verschwitzter Nacken: Deinem Baby ist zu heiß. Mach sofort den ersten Schritt und danach so viele der anderen, wie gerade gehen.
So kühlst du dein Baby ab
Raus aus der Hitze
Ganz in den Schatten oder drinnen ins kühlste Zimmer, das ihr habt.
Ausziehen
Bis auf die Windel, damit Luft an die Haut kommt und der Schweiß trocknen kann.
Mit lauwarmem Wasser kühlen
Ein lauwarmes Bad, oder du wischst mit einem feuchten Waschlappen über Arme, Beine und Nacken und lässt die Haut an der Luft trocknen. Lauwarm, nie kalt.
Trinken anbieten
Brust oder Fläschchen, auch wenn die nächste Mahlzeit noch nicht dran ist. Mit dem Schweiß verliert ein heißes Baby Wasser, und die Milch gleicht das wieder aus.
Luft in Bewegung halten
Stell einen Ventilator außer Reichweite auf und lass ihn quer durchs Zimmer blasen, nicht direkt auf dein Baby. Eine Schüssel mit Eis davor kühlt die Luft, die er bläst. Hat das Zimmer über 32°, reicht ein Ventilator nicht mehr: Such einen kühleren Ort.
Wer beim Ventilator gleich an Zugluft denkt: Genau deshalb bläst er quer durchs Zimmer und nicht auf dein Baby.
In den meisten Wohnungen in Deutschland gibt es keine Klimaanlage, und es geht auch ohne. Lass morgens auf der Sonnenseite Rollläden, Jalousien oder Vorhänge herunter und öffne die Fenster erst, wenn es draußen kühler ist als drinnen. In den unteren Stockwerken bleibt es kühler als unterm Dach. An den schlimmsten Nachmittagen seid ihr an einem öffentlichen Ort mit Klimaanlage gut aufgehoben, in der Stadtbibliothek zum Beispiel oder in einem Einkaufszentrum.
Häufige Fragen
Reicht bei Hitze eine Windel?
Zu Hause ja: An einem heißen Tag ist drinnen eine Windel allein völlig genug. Draußen ist ein leichter Spielanzug oder Body besser. Er nimmt den Schweiß auf und hält den heißen Sitz im Kinderwagen von der Haut fern. Wie warm dein Baby drinnen angezogen sein sollte, steht im Ratgeber Baby zu Hause anziehen.
Was zieht mein Baby in heißen Nächten an?
Entscheidend ist das Schlafzimmer, nicht der Wetterbericht. Ein Zimmer kann noch lange heiß bleiben, wenn es draußen am Abend längst abgekühlt ist. In einem warmen Zimmer trägt dein Baby einen Kurzarmbody, dazu einen dünnen Schlafsack, wenn es in einem schläft. Ab 28° im Zimmer reicht die Windel allein, ohne Schlafsack und ohne Decke. Welches Outfit zu welcher Zimmertemperatur passt, steht im Ratgeber Baby zum Schlafen anziehen.
Darf ein Neugeborenes bei Hitze raus?
Ja, für einen kurzen Spaziergang in den kühleren Stunden des Tages, ganz im Schatten und mit einem kühlen Ort in der Nähe. Die Haut eines Neugeborenen hat der Sonne noch fast nichts entgegenzusetzen. Deshalb zählt der Schatten hier noch mehr als die Kleidung. Was ein Neugeborenes im Sommer trägt, steht in der Erstausstattung fürs Sommerbaby.
Schlafen Babys bei Hitze mehr?
Oft ja. Hitze macht Babys müde, genau wie Erwachsene, und ein längerer Tagschlaf ist dann ganz normal. Wirkt dein Baby aber schlapp oder ist es kaum wach zu bekommen, ist das keine Müdigkeit mehr, sondern ein Zeichen für eine Überhitzung.
Braucht mein Baby bei Hitze Socken?
Meist nicht. Zum kurzen Spielanzug sind nackte Füße völlig in Ordnung, auch wenn die Frage nach den Söckchen im Juli garantiert kommt. Läuft dein Baby schon, schützen leichte, luftige Schuhe oder geschlossene Sandalen die Fußsohlen vor heißem Pflaster.
Hitzepickel beim Baby: Wie sehen sie aus, und was hilft?
Hitzepickel sind winzige rote Pickelchen, manchmal auch feine Bläschen. Sie sitzen in den Halsfalten, auf Brust und Rücken, am Haaransatz und unter der Windel. Auf brauner oder schwarzer Haut sehen sie eher grau oder weißlich aus. Sie entstehen, wenn Schweiß unter der Haut stecken bleibt, und sie jucken. Hitzepickel sind harmlos und meist nach ein paar Tagen wieder verschwunden. Bleiben sie länger oder nässen sie, geh mit deinem Baby in die Kinderarztpraxis. Was hilft: dein Baby abkühlen, die Haut trocken tupfen, auch in den Falten, und sie nackt lassen oder nur locker mit Baumwolle bedecken. Fettige Cremes machen es schlimmer.
Wann wird es im Auto zu heiß für mein Baby?
Ein geparktes Auto ist an jedem warmen Tag zu heiß, auch mit offenen Fenstern. Lass dein Baby nie darin zurück, nicht für eine Minute und auch nicht für den kurzen Sprung zum Bäcker. Die meisten Kinder, die im heißen Auto zurückbleiben, wurden dort vergessen. Leg deshalb deine Tasche oder dein Handy auf den Rücksitz und schau jedes Mal nach hinten, wenn du aussteigst. Vor der Fahrt lässt du das Auto abkühlen und prüfst mit der Hand die Gurtschnallen. Was dein Baby für die Fahrt anzieht, steht im Ratgeber Baby in der Babyschale anziehen.
Anzeichen einer Überhitzung
- Ungewöhnlich müde oder schlapp.
- Quengelig und kaum zu beruhigen.
- Hohe Temperatur oder heiße Haut, die nicht schwitzt.
- Blasse, feuchtkalte Haut oder starkes Schwitzen.
- Schnelle Atmung.
- Erbrechen.
- Viele Stunden keine nasse Windel.
- Ein Krampfanfall.
Ist dein Baby schlapp, kaum wach zu bekommen, hat es einen Krampfanfall oder bekommt es schwer Luft, ruf sofort die 112 an. Ist es auch an einem kühlen Ort noch ungewöhnlich heiß oder wirkt es krank, ruf gleich in der Kinderarztpraxis an, außerhalb der Sprechzeiten beim ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117.
