Darum geht es
Tagsüber zu Hause reicht den meisten Babys ein einfaches Outfit: ein Body und ein weiches Teil dazu. In den ersten Monaten ist das meist ein einteiliger Strampler über dem Body, und sobald dein Baby krabbelt, eine weiche Hose. In einer normal geheizten Wohnung braucht es mehr gar nicht.
Ob dein Baby eine Schicht mehr braucht oder eine weniger, richtet sich nach der Temperatur im Zimmer und danach, was es gerade macht.
Baby zu Hause: Wie warm anziehen?
Die Wetter-App auf dem Handy zeigt nur, wie es draußen auf der Straße ist; drinnen hilft dir ein einfaches Raumthermometer. Stell es auf ein Regal dort, wo dein Baby spielt, abseits von praller Sonne, zugigen Fenstern und der Heizung.
Mit diesem Messwert findest du in der Übersicht das passende Outfit für den Start. Alle Kombinationen gelten für die Wachzeit am Tag, also fürs Spielen auf dem Teppich, für die Bauchlage und für die Zeit auf deinem Arm.
Ab 28°
24–27°
22–23°
20–21°
In einem warmen Zimmer ist ein Body allein schon ein vollwertiges Outfit, auch wenn er für uns nach Unterwäsche aussieht. Wer aus Gewohnheit noch Hose, Socken und Pullover darüberzieht, hat schnell ein verschwitztes und quengeliges Baby.
Überall dort, wo in der Übersicht Hose und Socken stehen, übernimmt ein einteiliger Strampler mit Füßen beides in einem Stück. Deshalb verbringen kleine Babys oft den ganzen Tag darin, und auch in einer kühlen Wohnung ist er die einfachste Lösung.
Dabei spielt auch Bewegung mit hinein. Ein Baby, das auf der Krabbeldecke kräftig strampelt, wärmt sich selbst auf; ein Neugeborenes liegt noch ruhig da und trägt schon deshalb etwas mehr.
Wie warm sollte die Wohnung für ein Baby sein?
Die oft genannten 16–20° gelten für das Zimmer, in dem dein Baby nachts schläft. Tagsüber gibt es für die Wohnung keinen festen Richtwert. Heiz so, wie du dich selbst wohlfühlst, und gleich den Rest über die Kleidung aus: Zwischen 18° und 27° regelt das Outfit alles allein. Erst wenn es in der Wohnung noch kühler oder heißer wird, musst du beim Zimmer selbst nachhelfen.
Außerdem hat kaum eine Wohnung überall dieselbe Temperatur. Das Thermostat im Flur zeigt vielleicht 20°, während das Wohnzimmer mit großen Altbaufenstern bei 17° liegt und die Küche warm wird, sobald der Backofen läuft. Wenn die Heizung vor allem morgens und abends hochfährt, ist dasselbe Zimmer nach dem Abendessen spürbar wärmer als am frühen Nachmittag. Richte dich deshalb nach dem Thermometer in dem Zimmer, in dem dein Baby gerade ist, und schau noch einmal hin, wenn sich die Heizung ändert.
Eine leichte Strickjacke mit Knöpfen oder Druckknöpfen vorn macht solche Wechsel einfach, weil du einem müden Baby nichts über den Kopf ziehen musst.
Kühle Wohnung im Winter
Sinkt die Raumtemperatur unter 18°, lässt sich einfacher ein einzelnes Zimmer wärmen, als dem Baby immer neue Schichten überzuziehen. Schließ die Tür des Zimmers, in dem du dich tagsüber aufhältst, leg einen Teppich oder eine dicke Spielmatte zwischen dein Baby und den kalten Boden und stell einen Heizlüfter immer mit großem Abstand zum Spielbereich auf.
Heiße Wohnung im Sommer
Wenn es drinnen an heißen Sommertagen auf 28° oder mehr klettert, reicht eine Windel völlig aus. Mehr kannst du nicht ausziehen, also hilft nur noch das Zimmer selbst: Lass Rollläden oder Vorhänge herunter, bevor die Sonne auf die Fenster steht, richte einen Ventilator quer durchs Zimmer statt direkt aufs Baby und verbring den Nachmittag im kühlsten Zimmer, auf der Schattenseite oder im Erdgeschoss.
In einem klimatisierten Zimmer ist es genau umgekehrt. Bei 22° braucht dein Baby auch mitten im Juli einen Kurzarmbody und eine leichte Hose; nur mit einer Windel wird ihm dort zu kühl.
Denk bei Wärme auch an deine eigene Körperwärme. Wenn dein Baby lange eng an dich gekuschelt auf dem Arm schläft, wirkst du wie eine kleine Heizung, und in einem warmen Zimmer ist es nach dem Aufwachen schnell verschwitzt.
Krabbelknie und kühle Böden
Warme Luft steigt nach oben. Deshalb ist es direkt am Boden im ganzen Zimmer am kühlsten, und Parkett, Dielen oder Fliesen fühlen sich auf nackter Haut noch kälter an als die Luft darüber. Das Thermometer im Regal misst auf deiner Höhe, dein Baby verbringt seinen Tag aber ganz unten.
Sobald dein Baby krabbelt, hat eine leichte Baumwollhose deshalb auch im warmen Zimmer ihren Platz. Sie schützt nackte Knie auf Teppich vor dem Wundscheuern und auf Holz oder Fliesen vor der Kälte.
An den Füßen wägst du zwischen Wärme und Halt ab. Sobald dein Baby krabbelt und sich an Möbeln hochzieht, ist sicherer Halt auf dem Boden fast immer wichtiger.
Beim Krabbeln und HochziehenBarfuß
Nackte Zehen spüren den Boden und finden Halt. So lernt dein Baby das Gleichgewicht zu halten, und auf jedem Boden, der nicht kalt ist, ist barfuß die beste Wahl.
Auf kaltem BodenDünne Socken
Auf kühlen Böden nehmen dünne Socken die erste Kälte. Sobald sich dein Baby zum Stehen hochzieht, nimm Stoppersocken mit Gumminoppen unter der Sohle.
Vor dem Krabbeln und auf TeppichStrampler mit Füßen
Warm und unkompliziert für den ganzen Tag, solange dein Baby noch nicht durch die Wohnung robbt. Auf Teppich klappt das prima, auf Parkett oder Fliesen rutschen die Stoffsohlen beim Hochziehen aber weg wie auf Eis.
Nach dem Spaziergang nach Hause kommen
Nach einem kalten Spaziergang fühlen sich Wangen und Finger oft noch kühl an. Gerade wenn dein Baby unterwegs im Kinderwagen eingeschlafen ist, lässt man aus Sorge vor dem Aufwachen gern alles an. Die kühlen Wangen stammen aber noch von der Außenluft; in der geheizten Wohnung wird es im Schneeanzug, im Fußsack oder unter einer dicken Decke binnen weniger Minuten zu heiß.
Jacke, Mütze und Overall kommen deshalb schon im Flur aus, egal ob dein Baby wach ist oder weiterschläft. Ein paar Minuten später verrät dir die Haut im Nacken, ob die Kleidung darunter zum Zimmer passt.
Häufige Fragen
Braucht mein Baby in der Wohnung eine Mütze?
Nein, auch kein Neugeborenes und auch nicht in einer kühlen Wohnung. Babys geben überschüssige Wärme über den Kopf ab, deshalb wird es ihnen mit Mütze drinnen schnell zu warm. Auch die dünne Erstlingsmütze aus der Klinik bleibt zu Hause ab, sofern deine Hebamme oder deine Kinderärztin oder dein Kinderarzt nichts anderes sagt.
Braucht ein Baby zu Hause Socken?
Nur wenn der Boden oder das Zimmer kühl ist, also ab etwa 19° abwärts. In einer warmen Wohnung dürfen die Socken in der Schublade bleiben, auch wenn Oma oder Opa schon danach greifen.
Hände und Füße sind zu Hause kalt: Soll ich meinem Baby mehr anziehen?
Allein wegen kühler Hände und Füße nicht. Der Körper eines Babys hält zuerst die Körpermitte warm, deshalb sind kühle Hände und Füße auch im warmen Zimmer ganz normal. Eine Schicht mehr braucht dein Baby erst, wenn sich auch die Brust oder der Nacken kühl anfühlt.
Kann mein Baby den ganzen Tag im Strampler bleiben?
Ja. In den ersten Monaten ist der Strampler Tagkleidung, Schlafanzug und beim Wickeln die praktischste Lösung zugleich. Du musst dein Baby morgens also nicht extra in eine separate Hose umziehen. Zweiteiler lohnen sich erst, wenn dein Baby krabbelt und nackte Füße ihm auf dem Boden Halt geben.
Verträgt ein Neugeborenes eine Klimaanlage?
Ja. Ein gekühltes Zimmer ist für ein Baby sicherer als ein überhitztes. Achte nur darauf, dass der kalte Luftstrom nicht direkt auf dein Baby trifft, genau wie beim Ventilator.
Braucht mein Baby beim Krabbeln Schuhe?
Nein. Lauflernschuhe sind erst dran, wenn dein Kind frei läuft, und auch dann zuerst nur für draußen.
